Træningstimen

--- Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus: https://go.styrkmig.dk/lokation Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

"Jeg stopper aldrig!" Og det er et klogt valg af Ann. Sådan bliver man nemlig stærk for livet. Nogen påstår, at det er næsten umuligt at skabe nye vaner, når først man er blevet voksen. Og det er noget vrøvl. Ann har startet styrketræning midt i sit voksenliv, og har trænet med Nikolaj på Træningsklubben i små 3 år. Og træning er blevet en uundværlig del af hendes liv. I dette afsnit af Træningstimen fortæller Ann sin historie, og du finder både ud af hvordan man skaber en stærk træningsvane, og hvad styrketræning har til fælles med sangen "Hotel California". --- Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus: https://go.styrkmig.dk/lokation Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

At spise "professorens grønne grød" er blevet en populær sundhedstrend. Men er den overhovedet SÅ sund? I denne podcast deler vi 3 ting at være opmærksom på, hvis du spiser professorens grønne grød eller overvejer det - inklusiv en mindre "advarsel" fra Fødevarestyrelsen. --- Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus: https://go.styrkmig.dk/lokation Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid? Hvor meget (eller hvor lidt) betyder alderen for din fysik og styrke? Hvordan griber man bedst træning an, når man er presset på tid? Få svar på dette og meget mere i dette afsnit fra Træningstimen, hvor Niklas og Nikolaj svarer på spørgsmål fra lytterne. --- Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus: https://go.styrkmig.dk/lokation Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Tjek vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

Man kan man føle sig både utryg og uøvet, når man begiver sig ind i et træningscenter.' Måske føler du dig ikke selvsikker omkring den træning du skal lave, eller også føler du, at du mangler erfaring. Så kan du faktisk give dig selv følelsen af erfaring, ved at visualisere træningssituationen, og mentalt øve dig på, hvordan du ønsker at udføre den. Men visualisering er ikke kun et redskab for nybegyndere i træningscenteret - det er også for dig, der virkelig vil optimere din træning og styrke. Det tager Nikolaj en snak om med Michael, der er træner i Styrk Aalborg, Bsc. i Idræt og ægte visualiserings-nørd. --- Vores nye Facebook-side: ⁠⁠https://www.facebook.com/share/164cMDXwuS/⁠⁠ [https://www.facebook.com/share/164cMDXwuS/] Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus: https://go.styrkmig.dk/lokation Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Tjek vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/