Træningstimen

#378: Skader hård træning kvinders knogler? Faktatjek af Politiken-artikel

"De ser stærke ud, men kan allerede i 20’erne ende med skeletter som 80-årige." Sådan skriver Politiken om ugen kvinder, som træner hårdt. Men passer det? Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Position stand om træning om knogleskørhed: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10345999/ Videnskabelig artikel fra BMJ om energimangel i sport: https://bjsm.bmj.com/content/57/17/1073 Videnskabelig artikel om "low energy availability": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33095376/

#377: Vores største succeshistorier, træning som træt far og ferietræning

Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

#376: Har vi selv personlige trænere? Er man en dårlig træner, hvis man selv har en PT?

Lasses værste klient. ... Var ham selv. Det overrasker folk, at mange af de bedste personlige trænere selv har trænere. I denne podcast snakker vi om hvorfor. Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

#375: Den kvindelige push up, skulderskånsom træning og kreatin i overgangsalderen

Skal du lave "den kvindelige push up"? Hvordan tager man højde for skuldersmerter i træningen? Virker kreatin bedre for kvinder - og særligt i overgangsalderen? Lyt med på denne Q&A-podcast, og få svar på alt det og meget mere. Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

#374: Er squat for lave mennesker, kreatin til kvinder, og er science based træning dødt?

Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen