Trennungs-Talk - Kommunikation, Gefühle und Rechtliches in Beziehung, Trennung und Scheidung | Ivonne Beneke und Sven Braukmüller

In dieser Folge geht’s um ein Phänomen, das wir alle kennen – und (mal ehrlich) gelegentlich ziemlich gut beherrschen: Die Opferhaltung. Warum sie so verlockend ist, warum Mitleid nicht heilt (sondern eher klein macht), und wie du elegant aus der inneren Drama-Soap aussteigst – darüber sprechen wir heute mit einem ironischen Augenzwinkern und einer Portion liebevoller Klarheit. Freu dich auf: * Die Unterschiede zwischen Mitgefühl und Mitleid (Spoiler: einer von beiden ist echt sexy) * Die besten Sätze aus dem internen „Ich armes Ich“-Monolog * Warum sich selbst bemitleiden manchmal auch einfach nur bequem ist * Und wie du wieder Regisseur:in deiner eigenen Geschichte wirst – ohne goldenen Oscar, aber mit echter Kraft. 💡 [https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f4a1.png] Plus: Alltagsübungen mit Humor, Reflexionsfragen ohne Dogma und ein kleiner, charmant schmerzfreier Tritt in den Hintern. 👉 [https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f449.png] Jetzt reinhören, schmunzeln, reflektieren – und die Opferrolle stilvoll an den Nagel hängen. Sie kratzt eh. Sende gern Deine Fragen und Themenwünsche an info@trennungs-talk.de [info@trennungs-talk.de]. Du möchtest Unterstützung rechtlicher Natur und wünscht Dir eine Begleitung durch die Scheidung? Weitere Infos und Kontaktmöglichkeiten zu Ivonne findest Du auf ihrer Webseite [http://www.kanzlei-beneke.de/de/]. ✨ [https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2728.png] Du möchtest dich nach einer Trennung neu sortieren, Selbstvertrauen aufbauen und wieder mehr bei dir ankommen? Dann schau gerne auf Svens Webseite [https://achtungveraenderung.de/kontakt/] vorbei – dort findest du weitere Infos, Angebote und Kontaktmöglichkeiten. Veröffentlicht am 27.06.25 #PodcastDeutsch #NeuePodcastfolge #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstreflexion #Selbstverantwortung #MindsetShift #MentaleStärke #Achtsamkeit #Opferrolle #MitleidIstKeineLösung #DramaQueenAlarm #RausAusDerOpferrolle #IchBinNichtDeinTherapeut #SelbstmitleidAdé #VerantwortungStattMitleid #SchlussMitDrama #KrönchenRichtenWeitergehen #IchArmesIch #BitteKeinMitleid #OscarFürsDrama #SchnappDirDeinLeben #KeinBockAufSelbstmitleid #MitgefühlJaMitleidNein #DramaAus #StarkIstDasNeueLeidend #InneresOpferInRente

Mediation klingt nach Frieden, Verständnis und Lösung auf Augenhöhe. In der Realität ist es manchmal eher wie ein diplomatisches Krisentreffen mit Menschen, die man eigentlich schon aus seinem Leben löschen wollte – wenn da nicht Kinder, Verträge oder das geteilte Sorgerecht wären. In dieser Folge nehmen wir dich mit in die wunderbare Welt der Mediation: Warum es hilft, warum es nervt, was man dabei alles „nicht sagen sollte“ (aber trotzdem denkt) – und warum ein Mediator manchmal der einzige Mensch ist, der verhindern kann, dass du deinem Ex die Tupperdose an den Kopf wirfst. Mit einer kleinen Portion Ironie, ehrlichen Einblicken und der Erinnerung: Man muss nicht alles ernst nehmen – außer vielleicht den nächsten Termin im Mediationsbüro. Sende gern Deine Fragen und Themenwünsche an info@trennungs-talk.de [info@trennungs-talk.de]. Du möchtest Unterstützung rechtlicher Natur und wünscht Dir eine Begleitung durch die Scheidung? Weitere Infos und Kontaktmöglichkeiten zu Ivonne findest Du auf ihrer Webseite [http://www.kanzlei-beneke.de/de/]. ✨ [https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2728.png] Du möchtest dich nach einer Trennung neu sortieren, Selbstvertrauen aufbauen und wieder mehr bei dir ankommen? Dann schau gerne auf Svens Webseite [https://achtungveraenderung.de/kontakt/] vorbei – dort findest du weitere Infos, Angebote und Kontaktmöglichkeiten. Veröffentlicht am 13.06.25

Warum reicht ein harmloses „Hast du den Müll schon rausgebracht?“, um in einem Streit zu landen, bei dem Jahre alte Themen plötzlich wieder auf dem Tisch sind? Willkommen im Eisbergmodell der Kommunikation! In dieser Folge tauchen wir ein in die Tiefen zwischenmenschlicher Missverständnisse – ob in Beziehungen, Co-Parenting-Situationen oder einfach im ganz normalen Alltagswahnsinn. Wir zeigen, warum 90 % unserer Kommunikation unter der Oberfläche passiert – und wie man sie erkennt, ohne dabei emotional abzustürzen. ✨ [https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2728.png] Du erfährst: – Warum scheinbar harmlose Sätze so viel auslösen können – Wie du emotionale Unterströmungen besser verstehst – Was du tun kannst, wenn du selbst nicht weißt, was bei dir gerade los ist – Und wie Humor dabei hilft, nicht den kompletten Eisberg zu rammen 💡 [https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f4a1.png] Praktische Tipps inklusive – für alle, die kommunizieren wollen, ohne jedes Mal Titanic zu spielen. Sende gern Deine Fragen und Themenwünsche an info@trennungs-talk.de [info@trennungs-talk.de]. Du möchtest Unterstützung rechtlicher Natur und wünscht Dir eine Begleitung durch die Scheidung? Weitere Infos und Kontaktmöglichkeiten zu Ivonne findest Du auf ihrer Webseite [http://www.kanzlei-beneke.de/de/]. ✨ [https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2728.png] Du möchtest dich nach einer Trennung neu sortieren, Selbstvertrauen aufbauen und wieder mehr bei dir ankommen? Dann schau gerne auf Svens Webseite [https://achtungveraenderung.de/kontakt/] vorbei – dort findest du weitere Infos, Angebote und Kontaktmöglichkeiten. Veröffentlicht am 30.05.25 #eisbergmodell #kommunikation #podcastliebe #beziehungstipps #coparenting #unterderoberfläche #achtsamkeitmitbiss #mentalhealth #emotionaleintelligenz

Willkommen im Paralleluniversum moderner Elternschaft – dem Co-Parenting-Kosmos! In dieser Folge nehmen wir euch mit in die kleinen, aber feinen Wahnsinnigkeiten des Alltags mit Ex-Partnern, neuen Partnern, halbgaren Absprachen und der Frage: „Haben wir das nicht anders besprochen…?“ Wir reden über: * Unbeantwortete Nachrichten und wie man trotzdem nicht durchdreht * Wenn Absprachen offenbar unter Amnesie-Bedingungen getroffen wurden * Der neue Partner (m/w/d) hat Meinung, Stil – und narzisstische Tendenzen * Humorvolle Überlebenstipps für unzuverlässige Abholzeiten * Wie man zwischen „Harmonie“ und „Wut schnauben“ die Nerven behält 💡 [https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f4a1.png] Natürlich gibt’s auch wieder konkrete Tipps – nicht wissenschaftlich, aber erprobt im Dschungel des realen Lebens. Diese Folge ist für alle, die sich schon mal gefragt haben, ob sie einfach kurz ins Ausland flüchten sollen – oder lieber doch einfach einen guten Espresso trinken und sich (mit uns) darüber kaputtlachen. Sende gern Deine Fragen und Themenwünsche an info@trennungs-talk.de [info@trennungs-talk.de]. Du möchtest Unterstützung rechtlicher Natur und wünscht Dir eine Begleitung durch die Scheidung? Weitere Infos und Kontaktmöglichkeiten zu Ivonne findest Du auf ihrer Webseite [http://www.kanzlei-beneke.de/de/]. ✨ [https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2728.png] Du möchtest dich nach einer Trennung neu sortieren, Selbstvertrauen aufbauen und wieder mehr bei dir ankommen? Dann schau gerne auf Svens Webseite [https://achtungveraenderung.de/kontakt/] vorbei – dort findest du weitere Infos, Angebote und Kontaktmöglichkeiten. Veröffentlicht am 16.05.25

Worte haben Macht – mehr, als uns oft bewusst ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Sprache unser Denken, unsere Beziehungen und sogar unser Selbstbild beeinflusst. Welche Wirkung haben bestimmte Formulierungen? Wie verändern „kleine“ Worte unsere Wahrnehmung? Und warum lohnt es sich, bewusster mit Sprache umzugehen – besonders in herausfordernden Situationen? Wir teilen persönliche Erfahrungen, praktische Impulse und laden dich ein, deine eigene Sprachwelt zu reflektieren. Denn: Sprache ist nicht nur Kommunikation – sie ist Gestaltungskraft. Lass dich inspirieren, die Magie der Sprache neu zu entdecken. Sende gern Deine Fragen und Themenwünsche an info@trennungs-talk.de [info@trennungs-talk.de]. Du möchtest Unterstützung rechtlicher Natur und wünscht Dir eine Begleitung durch die Scheidung? Weitere Infos und Kontaktmöglichkeiten zu Ivonne findest Du auf ihrer Webseite [http://www.kanzlei-beneke.de/de/]. ✨ [https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/2728.png] Du möchtest dich nach einer Trennung neu sortieren, Selbstvertrauen aufbauen und wieder mehr bei dir ankommen? Dann schau gerne auf Svens Webseite [https://achtungveraenderung.de/kontakt/] vorbei – dort findest du weitere Infos, Angebote und Kontaktmöglichkeiten. Veröffentlicht am 02.05.25