Vaterherz - Bewusst und echt Eltern sein

Vergleichen, Sucht, Abwertung: Ein ehrlicher Blick auf digitale Kindheit Social Media & Kinder – Wie wir sie schützen und warum es so schwer ist Social Media ist längst ein fester Teil unseres Alltags – auch bei unseren Kindern. Doch was macht das ständige Vergleichen, die Dauerstimulation und der Druck, ständig präsent zu sein, mit ihrem Selbstwert, ihrem Gehirn und ihrer Fähigkeit, echte Beziehungen zu leben? In dieser Folge erfährst du: ◻︎ Warum digitale Vergleiche Kinder verletzlicher machen ◻︎ Wie Dopamin-Kicks die Gehirnentwicklung beeinflussen ◻︎ Warum Plattformen auf Sucht angelegt sind – und was das mit uns als Eltern macht ◻︎ Welche Gefahren wie Mobbing oder Übergriffe oft unterschätzt werden ◻︎ Wie du den Mut findest, klare Grenzen zu setzen und dein Kind zu stärken 💬 Meine Einladung an dich: Nimm dir nach der Folge einen Moment Zeit, um ehrlich hinzuschauen: Wie präsent bist du selbst? Was brauchen eure Kinder wirklich – jenseits von Bildschirmen? 🔗 Mehr Impulse & Unterstützung findest Du unter meiner Vaterherz®-Website [https://vaterherz.de]. Wenn du als Vater kontinuierlich mit anderen Vätern weiter entwickeln willst, empfehle ich dir gern meine Vaterherz®Academy [https://akademie.vaterherz.de]. 🎧 Wenn dir die Folge gefällt: Teile sie gerne mit anderen Eltern, die das Thema betrifft, und lass mir eine Bewertung da. Das hilft enorm, mehr Menschen zu erreichen. Danke, dass du dabei bist!

Heute möchte ich mit dir gemeinsam einen Schritt zurücktreten und nicht nur über Eigenverantwortung als bewusste Eltern sprechen, sondern auch darauf schauen, wie sehr unser gesellschaftliches und politisches System uns beeinflusst – manchmal sogar überfordert. Denn du bist nicht gestresst, weil du Vater oder Mutter bist, sondern weil das System, in dem wir leben, krank ist. Es geht mir darum, dir die Last zu nehmen, immer alles auf dich selbst zu beziehen und stattdessen das große Ganze zu betrachten. Wir schauen uns in dieser Episode vier Kernaspekte an, in denen Überforderung nicht aus individuellem Versagen entsteht, sondern systemisch bedingt ist: die strukturelle Überforderung, die permanente digitale Ablenkung, der Verlust innerer Stabilität und der Druck zur ständigen Selbstoptimierung. Ich möchte dich einladen, mit mir hinzuschauen, wo unsere persönlichen Handlungsspielräume liegen und wie wir gemeinsam – besonders auch als Väter – neue Wege zu mehr Miteinander und echter Wertschätzung finden können. Du bist nicht allein mit deinen Gefühlen und Herausforderungen. Lass uns gemeinsam nach Antworten suchen, Mut machen und Impulse setzen, damit unsere Kinder nicht in einer Generation voller gestresster Eltern groß werden. Links: Masterclass für Väter: https://vaterherz.de/vaterherz-masterclass/ Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/carsten.vonnoh/

Heute möchte ich mit dir gemeinsam auf das bewusste Vater- und Elternsein schauen – vor allem aber auch darauf, wie bewusst wir eigentlich als Partner oder Partnerin im Familienalltag agieren. Kennst du das auch? Im täglichen Trubel mit Kindern, Job und Haushalt verlieren wir uns schnell in Stress, Vorwürfen oder Routine – und vergessen dabei, wie wichtig unsere Beziehung als Paar für das gesamte Familiensystem ist. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Spurensuche: Welche alten Muster bestimmen unser Miteinander? Wo geraten wir in typische Konfliktdynamiken – Anpassung, Angriff oder Vermeidung – und wie können wir diese erkennen und verändern? Es geht darum, kleine Momente der Bewusstheit in den Alltag einzubauen, innezuhalten und wieder echte Verbindung herzustellen – nicht nur mit den Kindern, sondern gerade auch mit dem Menschen an deiner Seite. Ich lade dich ein, unser partnerschaftliches Verhalten ehrlich unter die Lupe zu nehmen und zu überlegen, wie wir gemeinsam wieder mehr Nähe, Respekt und Miteinander leben können. Du bist nicht nur Elternteil, sondern auch ein wichtiger Teil eines Beziehungssystems, das du aktiv mitgestalten kannst. Links: Webinar für Mütter: https://vaterherz.de/webinar-fuer-muetter Webinar für Väter https://vaterherz.de/webinar-vaterherz/ Unsere Skool-Community: https://akademie.vaterherz.de Masterclass für Väter: https://vaterherz.de/vaterherz-masterclass/ Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/carsten.vonnoh/

In dieser Episode sprechen wir darüber, was Abwertung mit unseren Kindern macht – und wie wir diese Muster durchbrechen können. Vielleicht kennst du das: Im Stress des Alltags rutscht dir mal ein gemeiner Spruch heraus, den du so nie bewusst sagen würdest. Ich möchte heute mit dir gemeinsam hinschauen, warum wir manchmal so reagieren, obwohl wir das gar nicht wollen, und wie sehr wir selbst noch von unseren eigenen Erfahrungen und Prägungen beeinflusst sind. Wir reden darüber, wie Abwertung nicht nur unser eigenes Selbstbild prägt, sondern auch ganz konkrete Auswirkungen auf unsere Kinder und deren Selbstwertgefühl hat. Außerdem teile ich mit dir praktische Impulse, wie du bewusster mit deinen Worten umgehen, Verantwortung übernehmen und Schritt für Schritt einen positiven Unterschied im Alltag machen kannst – für dich selbst und für deine Kinder. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, bewusster und freundlicher mit uns selbst und unseren Liebsten umzugehen. Ich hoffe, du kannst für dich und deine Familie wertvolle Anregungen mitnehmen. Links: Webinar für Mütter: https://vaterherz.de/webinar-fuer-muetter Webinar für Väter https://vaterherz.de/webinar-vaterherz/ Unsere Skool-Community: https://akademie.vaterherz.de Masterclass für Väter: https://vaterherz.de/vaterherz-masterclass/ Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/carsten.vonnoh/

Heute gehen wir gemeinsam der Frage auf den Grund: Warum trennen sich eigentlich so viele Eltern? Vielleicht hast du, genau wie ich, auch schon bemerkt, dass Trennungen unter Eltern auffällig häufig vorkommen – und fragst dich, woran das liegt. In dieser Episode teile ich mit dir meine persönlichen Erfahrungen nach meiner eigenen Trennung, was ich in meiner Begleitung von Vätern gelernt habe und welche Muster mir immer wieder begegnen. Wir schauen uns an, wie Eltern im Alltagsstress und der Sorge um die Kinder oft sich selbst und ihre Partnerschaft aus den Augen verlieren, warum chronische Erschöpfung uns an unsere Grenzen bringt und wie alte Rollenbilder, fehlende Augenhöhe und Überforderung Beziehungen belasten. Du erfährst außerdem, welche Dynamiken Kinder in solchen Familiensituationen erleben, wie wir achtsamer mit unseren Partnerschaften umgehen können und welche konkreten Schritte uns helfen, nicht im Kampf oder Nebeneinander zu landen, sondern wieder mehr Miteinander und Verbindung zu finden. Lass uns gemeinsam hinschauen, wie du mehr Bewusstsein und Verantwortung für deine Beziehung und Familie übernehmen kannst – und warum das nicht nur für uns selbst, sondern vor allem für unsere Kinder entscheidend ist. Links: Webinar für Mütter: https://vaterherz.de/webinar-fuer-muetter Webinar für Väter https://vaterherz.de/webinar-vaterherz/ Unsere Skool-Community: https://akademie.vaterherz.de Masterclass für Väter: https://vaterherz.de/vaterherz-masterclass/ Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/carsten.vonnoh/