Your Emotional Response Habits
Podcast von Pasquale Weissnat
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1 FolgenChange Your Emotional Response Habits
There are many ways to build emotional fitness, but these 5 habits are a great place to start: 1. Use attention training to build mental flexibility. Mindfulness meditation is a good place to start. 2. Commit to a plan for regular exercise. 3. Talk to yourself. ... 4. Rest. ... 5. Clarify and elaborate on your values.
11. Juli 2020 - 4 min
Super gut, sehr abwechslungsreich Podimo kann man nur weiterempfehlen
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