ZELLERFRISCHEND

Über ZELLERFRISCHEND

🎙️ Willkommen bei Zell Erfrischend – dem Gesundheits-Podcast für Longevity, Zellgesundheit, Vitalität und gesundes Altern ab der Lebensmitte. Hier findest du Inspiration, wie du mit den richtigen Strategien deine Langlebigkeit fördern, dein Immunsystem stärken, dein Wohlfühlgewicht erreichen und deine mentale Klarheit steigern kannst.Wir sprechen über Anti-Aging, Mikronährstoffe, energievolle Ernährung, Hormonbalance und bewusste Lebensführung – alles wissenschaftlich fundiert und praxisnah. Du bekommst Strategien und Routinen, die dir helfen, dich heute und morgen rundum wohlzufühlen.🎯 Nicht nur für Frauen 40+, die mehr wollen als nur die nächste Diät oder ein weiteres Fitnessprogramm – sondern für alle, die echte, nachhaltige Veränderung anstreben.In diesem Podcast erwarten dich: • Selbstgelebte, praxisnahe Tipps für deinen Alltag • Wissenschaftlich fundierte Longevity-Impulse • Inspirierende Interviews mit Gesundheitsexperten • Ehrliche Einblicke in die Reise zu mehr Energie, Freude und Lebensqualität✨ Zell Erfrischend ist dein Raum, um Körper, Geist und Lebensstil auf das nächste Level zu bringen – für mehr Gesundheit, Langlebigkeit und Lebensfreude.📌 Jetzt abonnieren und deine Reise zu mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden starten!

Zellerfrischend - Der große Bio Age Check! #51

https://newslettter.brigitteheuser.deWir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo. Wie alt bist du wirklich? Dein chronologisches Alter steht im Personalausweis. Doch dein biologisches Alter kann eine andere Geschichte erzählen. In dieser Folge von „Klartext Longevity“ sprechen Brigitte und Volker darüber, was Bio-Age überhaupt bedeutet, wie Wissenschaftler biologisches Altern messen und warum es den einen perfekten Bio-Age-Wert nicht gibt. Du erfährst, welche Rolle Blutwerte, Stoffwechsel, Muskelkraft, Griffkraft, Gleichgewicht, VO₂max und epigenetische Veränderungen spielen. Wir erklären verständlich, was hinter den epigenetischen Uhren von Steve Horvath, PhenoAge und GrimAge steckt und warum DunedinPACE einen anderen Ansatz verfolgt: Statt nur zu fragen, wie alt dein Körper biologisch ist, untersucht das Verfahren, wie schnell du alterst. Außerdem klären wir, wie belastbar kommerzielle Bio-Age-Tests sind, warum Telomere allein dein biologisches Alter nicht verraten und weshalb Aussagen wie „Ich habe mich biologisch um zehn Jahre verjüngt“ mit Vorsicht zu betrachten sind. Der wichtigste Punkt: Viele Faktoren, die gesundes Altern beeinflussen, liegen in deiner Hand. Bewegung, Krafttraining, Ausdauer, Schlaf, Ernährung, Stoffwechselgesundheit, Nichtrauchen und soziale Kontakte gehören dazu. Im Hack der Woche zeigt Brigitte einen kleinen Funktionscheck für Gleichgewicht, Beinkraft, Griffkraft und Ausdauer. Volker empfiehlt Andrew Steeles Buch „Ageless: The New Science of Getting Older Without Getting Old“. Die entscheidende Longevity-Frage lautet am Ende nicht nur: Wie alt bist du? Sondern: Wie schnell alterst du und was kann dein Körper noch? Wenn du deinen Vitalitätsstatus erfahren möchtest, dann lade dir unseren kostenlosen Longevity Check herunter und du siehst, wo du mit deiner Vitalität stehst. Hier geht's zum Check: https://analyse.jetzt [https://vitaler.jetzt] Wenn du mehr wissen willst, wenn du etwas für deine Vitalität ändern willst, wenn du einen Weg suchst, der für dich passt, dann sichere dir einen der begrenzten Termine für ein kostenfreies Beratungsgespräch. Buche jetzt den Termin: https://orintierung.jetzt [https://orientierung.jetzt] Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Media Profilen und in unserem Longevity Newsletter. Wir freuen uns, wenn ihr uns dort folgt: Anmeldung zum Newsletter Klartext Longevity von Brigitte Heuser: https://newslettter.brigitteheuser.de [https://newslettter.brigitteheuser.de] Brigitte Instagram: https://www.instagram.com/brigitteheuser.de [https://www.instagram.com/brigitteheuser.de] Brigitte Facebook: https://facebook.com/brigitteheuser.de [https://facebook.com/brigitteheuser.de] Brigitte LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/debrigitteheuser [https://www.linkedin.com/in/brigitte-heuser] Brigitte TikTok Benutzername @brigitteheuser.de Vollständiger Link zum TikTok Account: https://www.tiktok.com/@brigitteheuser.de?_t=ZN-8zCIWovku1O&_r=1 [https://www.tiktok.com/@brigitteheuser.de?_t=ZN-8zCIWovku1O&_r=1] Volker Instagram: https://instagram.com/volker.haan [https://instagram.com/volker.haan] Viele weiter Informationen über uns, unsere Angebote und Programme findet ihr auf unserer sedon Website: https://www.sedon.de [https://www.sedon.de] Wenn dir gefällt, was wir im Bereich Longevity machen und du mehr erfahren möchtest, buche doch einfach ein kostenfreies, unverbindliches Kennenlern-/Sympathiegespräch: https://termin.brigitteheuser.de [https://buchung-erstgespraech.brigitteheuser.de] Die Angebote unseres Kooperationspartners findet Ihr in meinem Shop unter nachstehendem Link: https://www.shop.sedon.de [https://www.shop.sedon.de] Wir freuen uns, wenn ihr uns ein Feedback oder Themen, die euch interessieren, schreibt an: mailto:brigitte.heuser@sedon.de [brigitte.heuser@sedon.de] Eine große Freude macht ihr uns, wenn ihr positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde empfehlt. Vielen Dank! Brigitte & Volker Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen rund um Gesundheit und Longevity – keine Diagnosen oder Therapieempfehlungen. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.

18. Aug. 2026 - 54 min

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