DAGBOEK ZONDER SLOT

#51 English Episode: Regenerave, Dance as Medicine & Somatic Healing | Natasha Stark

What if going out didn’t drain you, but actually recharged you? In this episode of Dagboek zonder Slot, I sit down with Natasha Stark, founder of Regenerave: a movement that combines music, movement, breathwork and connection to create what she calls “a party for your nervous system.”   From the London rave scene and Ibiza to burnout, motherhood and a profound healing journey, Natasha shares how losing her joy ultimately led her back to herself.   We talk about dance as medicine, somatic therapy, nervous system regulation, plant medicine and the alchemy that happens on the dance floor when movement, music and human connection come together.  Can healing be fun? Can dancing be medicine? What happens in our body and brain when we dance and feel the rhythm and sound? Natasha believes that healing can be fun, and that dance, breathwork and somatic movement are some of the most powerful medicines we have. Regenerave was bornfrom that belief.   A open conversation about lifeforce, joy, pleasure, purpose, healing, conscious raving and learning how to get high on your own supply!   SHOWNOTES Curious about Regenerave & buy tickets to their events: https://regenerave.co/ [https://regenerave.co/] Booking / Press Inquiries: natasha@lunacura.co 👉Follow Regenerave on instagram @regenerave_ NIEUWSGIERIG NAAR MEER? Of wil je iets met me delen? Volg me op ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kimborrel/⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/kimborrel/] en slide in mijn DM voor je gezouten ofongezouten mening ;-), ik ben nieuwsgierig naar wat je van deze aflevering vindt! Te gast komen in Dagboek Zonder Slot? Stuur me een DM. Een mailtje kan natuurlijk ook: kim@borrelicious.nl [kim@borrelicious.nl]   SHARING = CARING En onder het mom durf te vragen: smaakt deze aflevering naar meer? Klik op Volg in je favoriete podcast-app, zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist. En deel ‘m gerust met iemand die er ook iets aan kan hebben, daarmee help je me enorm. Mijn dank is groot FUNKY SIMPLICITY Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Funky Simplicity: comfortabele kleding van zachte katoen-stretch in funky design voor het dagelijks leven, yoga, pilates en dans. Wear human happiness, just like me! https://funkysimplicity.com/ LAST BUT NOT LEAST Een ★★★★★ review achterlaten via je favoriete podcast app zou ik helemaal fantastisch vinden! Al mijn liefs, Kim

#50 Over tantra, levenslust & meerdere lovers I met Afke Reijenga

Voor deze bijzondere 50e aflevering van Dagboek Zonder Slot kon ik me geen mooiere gast wensen dan Afke Reijenga. Afke is voormalig model, actrice en muze van de onlangs overleden kunstenaar Micha Klein. Inmiddels vliegt ze de wereld over als bevlogen tantra teacher en staat deze wild woman wel bekend als The Queen of Tantra. Afke is een echte lover of life en voor mij de belichaming van waar deze podcast zo vaak over gaat: vrijheid, levenslust, sensualiteit en voluit durven leven. Weg van taboes, vrij om te zijn. In dit openhartige gesprek praten we over tantra, seksualiteit, polariteit, het hebben van meerdere lovers en wat het betekent om uit je hoofd en terug in je lichaam te zakken. Afke legt op een toegankelijke manier uit wat tantra nu eigenlijk écht is . En waarom het zoveel verder gaat dan alleen seks, maar juist draait om het laten stromen van levensenergie. Een bijzondere jubileumaflevering dus over de kunst van het leven, liefhebben en jezelf bevrijden. SHOWNOTES Nieuwsgierig naar Afke en wat ze voor je kan betekenen? www.afke.org [http://www.afke.org] 👉 En volg Afke Reijenga op Instagram:https://www.instagram.com/afkereijenga [https://www.instagram.com/afkereijenga]   NIEUWSGIERIG NAAR MEER? Of wil je iets met me delen? Volg me op ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kimborrel/⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/kimborrel/] en slide in mijn DM voor je gezouten ofongezouten mening, ik ben nieuwsgierig naar wat je van deze aflevering vindt! Te gast in Dagboek Zonder Slot? Stuur me een DM. Een mailtje kan natuurlijk ook: kim@borrelicious.nl [kim@borrelicious.nl]   SHARING = CARING En onder het mom durf te vragen: vond jedeze aflevering waardevol? Klik op Volg in je favoriete podcast-app, zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist. En deel ‘m gerust met iemand die er ook iets aan kan hebben ;-). Mijn dank is groot LAST BUT NOT LEAST Een ★★★★★ review achterlatenop je favoriete podcast app zou ik helemaal fantastisch vinden! Zo help je me in mijn droom mijn podcast groter te maken en mensen te inspireren zich vrij te voelen om ook gewoon zoveel mogelijk zichzelf te zijn! Al mijn liefs, Kim

#49 Over intimiteit, sexualiteit en verlangens in relatievormen |  Anneke van Bokhoven

In deze aflevering van Dagboek Zonder Slot spreek ik met intimiteitscoach Anneke van Bokhoven vooral over intimiteit en hoe die begint bij jezelf. Waarom lopen zoveel lange relaties vast in seksualiteit? Kun je verlangen terugbrengen? En wat gebeurt er als één partner behoefte krijgt aan meer vrijheid? We praten over pleasen, trauma, tantra en open relaties. Of juist andersom: wat gebeurt er als je, zoals Anneke, jarenlang open hebt gerelateerd… maar opeens wordt uitgenodigd om bewust monogaam te zijn? Een open eerste gesprek dat naar meer smaakt ( een drieluik is op komst) over relaties, verlangens, patronen en de verbinding met jezelf.   SHOWNOTES In contact komen met Anneke van Bokhoven of nieuwsgierig naar haar coaching? https://annekevanbokhoven.nl/contact/ [https://annekevanbokhoven.nl/contact/] 👉 Nieuwsgierig naar haar events? Volg haar op Instagram https://www.instagram.com/annekevanbokhoven?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== [https://www.instagram.com/annekevanbokhoven?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==]   NIEUWSGIERIG NAAR MEER? Of wil je iets met me delen? Volg me op ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kimborrel/⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/kimborrel/] en slide in mijn DM voor je gezouten of ongezouten mening, ik ben nieuwsgierig naar wat je van deze aflevering vindt!Te gast in Dagboek Zonder Slot? Stuur me een DM. Een mailtje kan natuurlijk ook: kim@borrelicious.nl [kim@borrelicious.nl] SHARING = CARING En onder het mom durf te vragen: vond je deze aflevering waardevol? Klik op Volg in je favoriete podcast-app, zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist. En deel ‘m gerust met iemand die er ook iets aan kan hebben ;-). Mijn dank is groot LAST BUT NOT LEAST Een ★★★★★ review achterlatenop je favoriete podcast app zou ik helemaal fantastisch vinden! Zo help je me in mijn droom mijn podcast groter te maken en mensen te inspireren ook gewoonzoveel mogelijk zichzelf te zijn! Al mijn liefs, Kim

#48 Van burn-out naar purpose: over ayahuasca & zelfliefde | Met Marjolein Vos

In deze aflevering spreek ik met Marjolein Vos, beter bekend als The Foxy Vegan. Niet alleen een prachtig uithangbord voor een vegan lifestyle, maar tevens een kleurrijke yogi en ook kattenliefhebber pur sang. Naast Yoga Nidrag teacher is Marjolein space holder voor o.a. plantmedicijnreizen en cacao ceremonies. Een van haar grootste talenten is om mensen met haar stem en energie diep te laten ontspannen. We praten over haar weg van burn-out en pleasen naar zelfliefde, ontspanning en leven vanuit purpose. Over yoga nidra, plantmedicijn, ayahuasca, veiligheid in ceremonies en waarom vertragen soms spannender is dan hard werken. Een warme, openhartige en diepgaande aflevering over trouw worden aan jezelf . En wat er gebeurt als je stopt met overleven en weer écht gaat leven. En laat me weten: zou jij durf die reis naar binnen durven maken? SHOWNOTES Nieuwsgierig naar Marjolein Vos -The Foxy Vegan & met haar samenwerken ? 👉 Contact haar via DM op Instagram https://www.instagram.com/the_foxy_vegan?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== [https://www.instagram.com/the_foxy_vegan?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==] Of boek een les bij haar bij De Nieuwe YogaSchool in Amsterdam. NIEUWSGIERIG NAAR MEER? Of wil je iets met me delen? Volg me op ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kimborrel/⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/kimborrel/] en slide in mijn DM voor je gezouten of ongezouten mening, ik ben nieuwsgierig naar wat je van deze aflevering vindt! Te gast in Dagboek Zonder Slot? Stuur me een DM. Een mailtje kan natuurlijkook: kim@borrelicious.nl [kim@borrelicious.nl]   SHARING = CARING En onder het mom durf te vragen: vond jedeze aflevering waardevol? Klik op Volg in je favoriete podcast-app,zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist. En deel ‘m gerust met iemand die er ook iets aan kan hebben ;-). Mijn dank is groot LAST BUT NOT LEAST Een ★★★★★ review achterlaten op je favoriete podcast app zou ik helemaal fantastisch vinden! Zo help je mein mijn droom mijn podcast groter te maken en mensen te inspireren ook gewoon zoveel mogelijk zichzelf te zijn! Al mijn liefs, Kim

#47 Over sex, verlangen en beter worden in bed | Met Yves Bonroy

Ben jij ook nieuwsgierig hoe je beter kunt worden in bed? En hoe je intimiteit levend houdt in een lange relatie? Zodat de seks niet minder wordt, maar juist steeds beter en verdiept... Daar ben ik nieuwsgierig naar. In deze openhartige aflevering spreek ik met Yves Bonroy, voormalig tantrisch gigolo en nu intimiteitscoach voor mannen en koppels. We hebben het over verlangen, seksualiteit, geven en ontvangen, en verbonden intimiteit. Wat is dat eigenlijk? Waarom lopen zoveel stellen na verloop van tijd vast in hun seksleven? En de hamvraag: hoe word je nu écht beter in bed? Een eerlijk, taboedoorbrekend en verdiepend gesprek over afwijzing, polariteit, vertragen, afstemmen en langdurige passie. Inclusief een paar pittige stellingen en onthullingen die gegarandeerd aan het denken zetten…