Die Biohacking-Praxis

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Podcast de The Red Bulletin

Jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt. Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle. Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.

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#172: Miss deinen Blutdruck!

Jeder und jede Dritte hat zu hohen Blutdruck – und stirbt mit großer Wahrscheinlichkeit daran. Betroffen sind auch Biohacker, denn Blutdruck ist auch ein Gen- und ein Sport-Thema. Andreas erzählt, wie er sein Blutdruck-Thema in den Griff gekriegt hat. Mehr über den öfter erwähnten Peter Attia gibt es hier [https://peterattiamd.com/].   Attias aktuellstes Buch „Outlive“ gibt es hier [https://amzn.to/43qlfSL].   Cialis gibt’s nur auf Rezept.   Arginin gibt es hier [https://amzn.to/49ae8yI].   Citrullin gibt es hier [https://edubily.de/products/citrullin-plus?ref=diebiohacker].   Gute Blutdruckmessgeräte gibt es hier [https://amzn.to/4kAckUq], hier [https://amzn.to/4knC3Qc] und hier [https://amzn.to/3HiRc6B].   Magnesium Threonat von Moleqlar gibt es hier [https://moleqlar.com/products/magnesium-l-threonat-kapseln?sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8] und hier [https://moleqlar.com/products/magnesium-l-threonat-pulver?sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8].   Magnesium Taurat gibt es hier [https://amzn.to/3FBRGEw] und hier [https://amzn.to/3Hof4Gg].   Magnesium Siebensalz von Biogena gibt es hier [https://biogena.com/de-de/produkte/siebensalz-magnesium-komplex_p_51997]. 5% Rabatt gibt es mit dem Code „andreas5“.   Gutes Taurin gibt es hier [https://edubily.de/products/taurin?ref=diebiohacker].   Omega 3 Bei Omega 3 mögen wir EPA und DHA im Verhältnis 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet: Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=847]. Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-arktis/?norsan=847]. Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=847]. Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15% Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.   Kalium gibt es hier [https://amzn.to/4bNswxw].   D3 und K2 vertragen sich gut. Das hier [https://moleqlar.com/products/vitamin-d3-k2-tropfen?sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8] ist ein gutes Produkt.   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier [https://amzn.to/3EQi8tK].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier [https://amzn.to/3DXzm7V].   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.

17 jun 2025 - 36 min
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#171: Mastzellen: Der Grund für deine Histamin-Probleme?

Mastzellen sind die Türsteher unseres Immunsystems. Immer mehr Menschen leiden unter dem Mastzellenaktivierungssyndrom MCAS: Das macht die Türsteher hypernervös, lässt sie harmlose Gäste anbrüllen und in den Club kotzen. Wie beruhigen wir die Kerle?   Bei Omega 3 mögen wir EPA und DHA im Verhältnis 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet: Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=847]. Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-arktis/?norsan=847]. Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=847]. Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15% Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.   Gute Vitamin D3/K2-Produkte sind zum Beispiel dieses [https://tidd.ly/4ijcfUK], dieses [https://edubily.de/products/vitamin-d3-k2-tropfen?ref=diebiohacker] und dieses [https://moleqlar.com/products/vitamin-d3-k2-tropfen?sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8].   Vitamin C retard gibt es zum Beispiel hier [https://amzn.to/3ESByhw] und hier [https://amzn.to/3YtD3cF].   Ein gut verträgliches Vitamin C gibt’s hier [https://edubily.de/products/vitamin-c-kapsel?ref=diebiohacker].   Quercetin gibt es hier [https://edubily.de/products/quercetin?ref=diebiohacker].   ECGC (Grüntee-Extrakt) gibt es hier [https://edubily.de/products/gruntee-extrakt?ref=diebiohacker] und hier [https://tidd.ly/431YQcO].   Ein sehr gutes Kurkumin-Produkt ist dieses [https://moleqlar.com/products/curcumin-kapseln?_pos=2&_sid=090f9f624&_ss=r&sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8].   Bromelain gibt es hier [https://tidd.ly/3Z3xkud] und hier [https://tidd.ly/42Vm18I].   Ordentliches NAC gibt’s hier [https://edubily.de/products/n-acetyl-l-cystein?ref=diebiohacker].   Das erwähnte Buch „Mastzellenfreundliche und histaminarme Küche“ gibt es hier [https://amzn.to/4jHKPs0].   Glutamin gibt’s hier [https://edubily.de/products/l-glutamin-pulver?ref=diebiohacker]. Zum Vitus Handkühler geht es hier [https://bettercooling.de/].   Eine gute Quelle für Rhodiola Rosea ist diese [https://tidd.ly/3XsAGX8].   Hochwertiges Ashwagandha gibt es hier [https://edubily.de/products/ashwagandha-kapseln-ksm-66?ref=diebiohacker].   Daosin gibt es hier [https://tidd.ly/42J0zVG].   Zu Panifactum geht es hier [https://panifactum.de/].   Der Mastzellen-modulierende Wirkstoff Cromoglicinsäure ist in mehreren Arzneimitteln enthalten, zum Beispiel diesem [https://amzn.to/42X2BAb], diesem [https://tidd.ly/4jF2gJA], diesem [https://tidd.ly/4jKPsl2], diesem [https://tidd.ly/43dPETY], diesem [https://tidd.ly/3SafYbz] und diesem [https://tidd.ly/42ZF8i1].   Der Mastzellen-modulierende Wirkstoff Ketotifen ist in mehreren Arzneimitteln enthalten, zum Beispiel in diesem [https://tidd.ly/4jFqZNR] und diesem [https://tidd.ly/44oml25]. Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier [https://amzn.to/42MGEoU].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier [https://amzn.to/3DXzm7V].   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.

10 jun 2025 - 44 min
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#170: Die irre Bedeutung des oralen Mikrobioms

Große Freude: Simone Kumhofer ist wieder zu Gast! Wir reden übers orale Mikrobiom, über Zahnpasta, Zahnbürste, Mundwasser (Finger weg!), Ölziehen, Zahnseide, Mundatmung, Parodontitis. Und über das Wichtigste: Liebt eure Bakterien, Viren und Pilze! Die ersten beiden Folgen mit Simone Kumhofer in der Biohacking-Praxis nachhören? Geht hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/mikrobiom-mit-simone-kumhofer] und hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/mikrobiom-2].   Den Q10-Dentalspray Omnibiotic Paromit gibt es hier [https://tidd.ly/3F8lYOQ].   Die Omnibiotic Immun D Lutschtabletten mit Streptococcus salivarius gibt es hier [https://tidd.ly/4ddkf7I].   Chlorella sollte in geschützter Umgebung gezüchtet werden, wie zum Beispiel diese hier [https://amzn.to/3Zpm8Ya].   Spirulina gibt es zum Beispiel hier [https://amzn.to/41m8nMC].   Geprüft rückstandsfreie Aktivkohle gibt es hier [https://tidd.ly/49r4mZx] und hier [https://amzn.to/4gheeHa].   Zeolith von Biogena gibt es hier [https://tidd.ly/4iw8g7q].   Wie Mundspülungen den positiven Effekt von Sport auf den Blutdruck ruinieren? Dazu gibt es eine Menge Studien, hier [https://article.imrpress.com/journal/JOMH/18/5/10.31083/j.jomh1805117/e7285c08eae2ea7d2f9f3965cf7e9297.pdf] und hier [https://neurosciencenews.com/mouthwash-exercise-blood-pressure-14858/] zwei Beispiele.   Xylit gibt es hier [https://tidd.ly/3EPbPGW].   Xylit-Kaugummi gibt es hier [https://tidd.ly/42Qupri].   Arginin von Biogena gibt es hier [https://amzn.to/3CKG7ZX].   Citrullin gibt es hier [https://edubily.de/products/citrullin-plus?ref=diebiohacker].   Einen Bio-Rote Beete Saft (in Österreich bekannt als Rote Rübe) gibt es hier [https://tidd.ly/4jOLo35].   Kokosöl gibt es hier [https://tidd.ly/4mpvxdg].   Einen ayurvedischen Kupfer-Zungenschaber gibt es hier [https://tidd.ly/3EY2f4y].   No Guts No Glory – zum Podcast von Simone Kumhofer und Alex Antonitsch geht’s hier [https://open.spotify.com/show/2kE8TPyGl6dNQnm8nlqr6i?si=1e761752e74a4c62].   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier [https://amzn.to/4j0JHiq].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier [https://amzn.to/3DXzm7V]. Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.

03 jun 2025 - 1 h 15 min
episode #169: Kollagen: Das bringt’s, so nimmst du’s ein artwork
#169: Kollagen: Das bringt’s, so nimmst du’s ein

Bei Kollagen geht es um viel mehr als Schönheit: Es geht um Darm, Gelenke, Sehnen und Knochen. Kollagen ist der Baustoff, aus dem unser Körper Elastizität und Festigkeit erzeugt. Ausnahmsweise gilt: Supplements helfen besser als der natürliche Stoff. Biogena hat mit Biogena Aesthetic rund um spezielle Collagen- und Hyaluron-Drinks eine eigene Linie zu allen Beauty-Themen entwickelt. Mit dem Code „andreas10“ gibt es 10 Prozent auf alle Produkte aus dieser Linie. Mehr Infos hier [https://aesthetics.biogena.com/].   Mehr zur Biogena Knochendichtemessung gibt es hier [https://starkeknochen.biogena.com/].   Hochwertiges Kollagen-Hydrolysat gibt es zum Beispiel hier [https://edubily.de/products/kollagen-hydrolysat?ref=diebiohacker] und hier [https://amzn.to/3YtnNwp].   Zur Religionsfolge der Biohacking-Praxis geht es hier [https://www.redbull.com/de-de/theredbulletin/podcast-episodes/religion].   Bromelain gibt es hier [https://tidd.ly/3Z3xkud] und hier [https://tidd.ly/42Vm18I].   Das Enzym-Produkt Confizym von Biogena gibt es hier [https://tidd.ly/435L2OE].   Papain gibt es hier [https://tidd.ly/3YwDBP0].   Wobenzym gibt es hier [https://tidd.ly/4jWdI3a].   Veganes Kollagen gibt es hier [https://edubily.de/products/veganes-kollagen?ref=diebiohacker].   Vitamin C retard gibt es zum Beispiel hier [https://amzn.to/3ESByhw] und hier [https://amzn.to/3YtD3cF].   Ein gut verträgliches Vitamin C gibt’s hier [https://edubily.de/products/vitamin-c-kapsel?ref=diebiohacker].   Zink gibt es hier [https://edubily.de/products/zink-kapseln?ref=diebiohacker] und hier [https://tidd.ly/4fjVfMN].   Kupfer gibt es hier [https://tidd.ly/3ESHuXQ] und hier [https://tidd.ly/44npz67].   Glycin gibt es hier [https://edubily.de/products/glycin-pulver?ref=diebiohacker].   Zum Rotlicht von HigherQi geht es hier [https://www.higherqi.de/]. Der Rabattcode „stefan10“ bringt 10 Prozent auf das ganze Sortiment.   Die ersten beiden Folgen mit Simone Kumhofer in der Biohacking-Praxis nachhören? Geht hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/mikrobiom-mit-simone-kumhofer] und hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/mikrobiom-2].   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier [https://amzn.to/4j0JHiq].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier [https://amzn.to/4lVHPJX].   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.

27 may 2025 - 34 min
episode #168: Breitfelds Top 5: Die besten Abnehm-Hacks artwork
#168: Breitfelds Top 5: Die besten Abnehm-Hacks

Wie Biohacker ihr Gewicht managen? Mit Omega-3-Ölen, Atemübungen, Blueblockern (aber gar nicht so sehr mit Rotlicht!), mit Food-Selfies, Langsamkeit, essenziellen Aminosäuren und dem biologischen Prinzip „Use it or lose it“. Mega-Thema Omega 3: Da mögen wir EPA und DHA idealerweise im Verhältnis 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet: Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=847]. Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-arktis/?norsan=847]. Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=847]. Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15% Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.   Ashwagandha mit dem Marken-Rohstoff KSM-66 gibt es hier [https://edubily.de/products/ashwaganda-extrakt?ref=diebiohacker].   Das angesprochene Astaxanthin von Moleqlar gibt es hier [https://moleqlar.com/products/astaxanthin-kapseln?_pos=1&_psq=Astaxanthin&_ss=e&_v=1.0&sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8].   Die Blutzucker-Folge der Biohacking-Praxis mit Stefans Stress-Erkenntnissen gibt es hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/blutzucker-2].   Zum Rotlicht von HigherQi geht es hier [https://www.higherqi.de/collections/rotlicht-panel]. Der Rabattcode „stefan10“ bringt 10 Prozent auf das ganze Sortiment.   Die Biohacking-Praxis-Folgen mit Simone Kumhofer nachhören geht hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/mikrobiom-mit-simone-kumhofer] und hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/mikrobiom-2].   Die Biohacking-Praxis-Folgen mit Stefan Wöhrer zu Genetik und Gentests sind hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/genetik] und hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/gen-test] nachzuhören.   Essenzielle Aminosäuren von Mitocare gibt’s hier [https://mitocare.de/products/essentielle-aminos?queryID=002557cc492bae5093d1ac36f006dd39]. Und mit dem Code V40018 gibt es außerdem Rabatt.   Die sauteuren aber angeblich wunderwirkenden MAP-Aminosäuren gibt es zum Beispiel hier [https://amzn.to/4lPuwuD].   Die Biohacking-Praxis-Folge zum Thema Scheinfasten gibt es hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/scheinfasten].   Zum sehr netten Patric Heizmann auf Instagram geht es hier [https://www.instagram.com/patricheizmann].   Die Biohacking-Praxis-Folge zum Thema NEAT gibt es hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/neat].   Gewichtsbänder gibt es hier [https://www.affenhand.de/produkt/resistance-band/] und hier [https://www.affenhand.de/produkt/trainingsband-widerstandband/]. Mit dem Code „BIOHACKING“ gibt es 10 % Rabatt auf (fast) das gesamte Sortiment bei Affenhand.   Zu Vitruvian geht es hier [https://vitruvianform.com/andreasbreitfeld].   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier [https://amzn.to/4j0JHiq].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier [https://amzn.to/3DXzm7V].   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumnen für „carpe diem“ sind hier [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.

20 may 2025 - 37 min
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
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MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!
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