De Ontrouw Expert van Nederland

Bewustzijn als Sleutel tot Relatieherstel na Ontrouw, met Peter Simons #262

Ontrouw kan een katalysator zijn voor persoonlijke en relationele groei. Max en Annelies vinden elkaar terug door weer openlijk en zonder oordeel hun behoeften te delen  In deze diepgaande en inspirerende podcastaflevering verwelkom ik Peter Simons, auteur van het intrigerende boek 'Zwemles'. Peter neemt ons mee op een reis van bewustwording, zelfverantwoordelijkheid en het doorbreken van patronen, specifiek in de context van ontrouw en relationele groei. Let op: deze podcast is met teams opgenomen en daardoor een iets andere audiokwaliteit dan je van mij gewend bent. Op YouTube is de podcast ook te zien en de kwaliteit is dan beter: Videocast met Peter Simons [https://youtu.be/bMqwBWb5z4I]. Ontdek hoe je van 'overleven' naar 'echt zwemmen' in je eigen leven en relaties kunt gaan. In deze aflevering leer je: De 'afslag in het bos': Waarom we besluiten niet te communiceren over opkomende emoties of connecties, en hoe schaamte en angst een "sneeuwbal-effect" creëren dat herstel bemoeilijkt. De werking van ons bewustzijn: Inzicht in het AWOEH-model (Aandacht, Waarneming, Overtuiging, Gevoel, Handelen) en hoe belemmerende overtuigingen ons sturen. De kracht van 'The Work': Leer de vier vragen van Byron Katie om oordelen – die de verbinding verbreken – los te laten en ruimte te maken voor begrip. Het belang van 'gedragen besluiten': Hoe je tot besluiten komt waar alle betrokkenen zich in kunnen vinden, door open en zonder oordeel behoeften te delen. Ontrouw als kantelpunt: Begrijp hoe ontrouw een pijnlijk, maar krachtig, moment kan zijn voor diepgaande persoonlijke en relationele groei. Relatieonderhoud voor duurzame liefde: Waarom continue aandacht en "eikpunten" essentieel zijn om een aantrekkelijke en groeiende relatie te behouden. Laat je inspireren om met nieuwe ogen naar je relatie te kijken en de duik te wagen naar meer bewustzijn, eerlijkheid en diepe verbinding. Stop met overleven en begin met zwemmen! Gast: Peter Simons, auteur van 'Zwemles'. Vanaf april 2026 in de winkel 'Sterker na ontrouw', het boek als je meer wilt begrijpen van ontrouw. En wat je te doen hebt, als je er sterker uit wilt komen.  Voor nu: ga naar  www.ontrouwexpert.nl en zet de eerste stap door jouw claretygesprek te boeken bij boek je gesprek. En/of reserveer jouw boek alvast via Reserveer jouw boek [https://ontrouwexpert.nl/boek-sterker-na-ontrouw/] Liefs, Annette  #herstelnaontrouw #SterkerNaOntrouw #vreemdgaan #liefde #ontrouw

“Na ontrouw is seks nooit alleen seks — het is een zoektocht naar veiligheid.” #261

"Seksualiteit na ontrouw kan twee kanten op schieten" Explosief en intens — of volledig stilvallen. In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt in de seksuele relatie na ontrouw. Waarom seks zo beladen wordt. Waarom verlangen verdwijnt of juist overweldigend kan zijn. En waarom dit niets zegt over falen, maar alles over veiligheid. Gebaseerd op After the Affair en het werk van Sophie Slade (Imago & seksualiteit), bespreek ik: • waarom seks na ontrouw nooit neutraal is • hoe het zenuwstelsel reageert op gebroken vertrouwen • waarom terugkijken naar de seksuele relatie vóór de affaire essentieel is • en waarom emotionele veiligheid altijd vóór verlangen komt Deze aflevering is geen stappenplan. Wel een bedding. Voor reflectie, herkenning en ga naar begrip. https://ontrouwexpert.nl/kennismakingsgesprek/ en boek je gesprek om samen sterker te worden. Neem vandaag nog stap 1, omdat jij en jullie het waard zijn! Liefs, Annette  https://ontrouwexpert.nl/kennismakingsgesprek/ [https://ontrouwexpert.nl/kennismakingsgesprek/]

Waarom vreemdgaan na vreemdgaan je pijn vergroot – reactieve autonomie na ontrouw uitgelegd #260

Na ontrouw en vreemdgaan voelen veel mensen een intense drang om controle terug te pakken. In deze aflevering over herstel na ontrouw legt Annette Burgers uit wat je doet als je bedrogen bent… en ineens de drang voelt om zelf ook iets terug te doen? In deze aflevering van de podcast Ontrouw De Podcast neemt Annette Burgers — relatietherapeut en ontrouw expert van Nederland — je mee in een thema dat veel voorkomt na vreemdgaan, maar waar zelden eerlijk over wordt gesproken: reactieve autonomie seks. De impuls om na ontrouw zelf ook seks of aandacht buiten de relatie te zoeken voelt vaak als kracht. Als controle. Als het terugpakken van eigenwaarde. Maar onder die drang zit bijna altijd pijn, hechtingstrauma en overleving. Annette legt helder uit: • waarom deze behoefte zo logisch is na verraad • wat er in je brein en zenuwstelsel gebeurt na ontrouw • hoe innerlijke delen (IFS) reageren op verlies van veiligheid • waarom “nu jij ook” zelden heling brengt • en wat echte autonomie na ontrouw wél betekent Aan de hand van de fictieve maar herkenbare casus van Sabina en Paul ontdek je hoe gekwetste, boze en beschermende delen het stuur overnemen — en waarom herstel pas begint als je keuzes leert maken vanuit rust in plaats van vanuit wond. Deze aflevering is voor jou als je: ✔ bent bedrogen en worstelt met boosheid, controle of wraakgevoelens ✔ merkt dat je verlangt naar bevestiging na vreemdgaan ✔ samen wilt herstellen maar vastloopt in tegenreacties ✔ wilt begrijpen wat er écht onder je impulsen zit ✔ toe bent aan heling in plaats van herhaling 🎙 In deze podcast hoor je hoe trauma werkt in relaties, waarom reacties na ontrouw zo intens zijn, en hoe je weer regie krijgt over je keuzes — zonder jezelf later te verliezen in schuld, schaamte of nieuwe pijn. 💬 “Wat pijn probeert te verdoven, kan nooit helen.” 💬 “Gelijk krijgen is iets anders dan genezen.” Wil je meer leren over herstel na ontrouw, vertrouwen opnieuw opbouwen en relatie 2.0 creëren? Luister deze aflevering en ontdek hoe heling wél mogelijk is. 👉 Meer informatie over begeleiding, het programma Herstel na Ontrouw en gratis e-books vind je op  www.ontrouwexpert.nl [http://www.ontrouwexpert.nl] en boek jouw claretygesprek.

“Waar hebben we de afslag gemist?” Over ontrouw, zelfonderzoek en herstel, met Laura Visser#259

Ontrouw zet alles op scherp. Niet alleen de relatie, maar ook jezelf. In deze aflevering ga ik in gesprek met Laura Visser, coach gespecialiseerd in ongezonde relatiepatronen, zelfontwikkeling en innerlijk werk. Laura spreekt niet alleen als professional, maar ook als mens — met ervaring aan beide kanten van ontrouw. We praten over wat er werkelijk onder ontrouw ligt. Niet om gedrag goed te praten. Wel om schaamte te verlagen en inzicht te vergroten. Laura deelt openhartig hoe zij in haar leven zocht naar verbinding buiten haar relaties — en hoe dit verbonden bleek met oude hechtingspijn, verlatingsangst en het verlies van contact met zichzelf. Ze vertelt hoe delenwerk (IFS) haar hielp om haar innerlijke stemmen te herkennen: het volwassen deel, beschermende delen zoals de pleaser of saboteur, en het kwetsbare kinddeel dat zo graag gezien wil worden. In deze aflevering onderzoeken we samen: Hoe reageer je als jouw partner ‘avontuur’ heeft beleefd met een ander en je dat dan zelf ook wilt? Hoe werkt ‘Oog om oog tand om tand’? We spreken ook over thema’s als: * monogamie versus open relaties * de rol van de ‘derde’ * en de vraag die alles verandert: “Waar hebben wij elkaar onderweg verloren?” Deze aflevering is voor jou als: * je bent vreemdgegaan en wilt begrijpen waarom * je bent bedrogen en zoekt taal voor wat je voelt * je vastloopt in twijfel, schuldgevoel of innerlijke onrust * je voelt dat praten over gedrag alleen niet genoeg is * je verlangt naar rust, helderheid en volwassen verbinding Dit is geen aflevering met snelle oplossingen. Dit is een gesprek over begrijpen vóór herstellen. 🎧 Luister met open aandacht. Misschien samen. Misschien alleen. Maar vooral: mild. Wil je verder verdiepen? Wil je meer weten over mijn boek Sterker na ontrouw, gratis e-books, de Relatiescan, de relatievisie en informatie over mijn begeleiding? Of wil je jouw eerste stap zetten in jouw leiderschap in de liefde, of jullie herstel van je relatie? Boek dan mijn claretygesprek op www.ontrouwexpert.nl  Liefs, Annette

Wat mensen je niet vertellen over ontrouw: Jentien Keijzer over nieuwe psychologie en hartbewustzijn in relaties #259

"Het is niet gebroken, het is open gebroken." — Jantien Keijzer (over een gebroken hart) Soms zijn er podcasts die je raken in je hoofd. En soms zijn er gesprekken die je raken in je hart. Vandaag was zo’n dag. Mijn gast was Jentien Keyzer. En dit was geen interview. Dit was een ontmoeting. Een gesprek waarin woorden soms tekortschoten, stiltes mochten vallen en waarin iets ouds afbrokkelde — om ruimte te maken voor iets wat eerlijker, echter en volwassener voelt. In deze aflevering kijken we naar ontrouw op een manier die je misschien niet gewend bent. Niet alleen als een relatiecrisis. Maar als een katalysator voor bewustwording, groei en emotionele volwassenheid. Jentien neemt ons mee in haar visie op wat zij noemt de nieuwe psychologie — een psychologie waarin de ziel weer een plek krijgt. Waarin we niet alleen kijken naar gedrag, patronen en hechting, maar ook naar bewustzijn, waarheid en essentie. We spreken over hoe veel relaties ontstaan vanuit onbewustheid. Hoe partnerkeuzes vaak worden gemaakt vanuit oude behoeften, veiligheid of gemis. En hoe ontrouw dan kan voelen als een bom — destructief, ja — maar ook onthullend. Alsof iets wat niet meer dienend was, niet langer verborgen kan blijven. Wat dit gesprek zo bijzonder maakt, is dat we niet blijven hangen in verklaringen, schuld of slachtofferschap. We bewegen — soms schurend, soms zacht — van schuld naar verantwoordelijkheid. Van “wat is mij aangedaan?” naar “wat vraagt dit van mij?” Jentien spreekt prachtig over intuïtie, het lichaam als waarheidsdrager en het verschil tussen angst, jaloezie en diep innerlijk weten. Over hoe het lichaam vaak allang reageert, nog voordat het hoofd het begrijpt. Over kippenvel, tranen en het stille weten dat niet schreeuwt, maar fluistert. We gaan ook een laag dieper. Naar het verschil tussen ego-bewustzijn en zielsbewustzijn in relaties. Naar het hart als kantelpunt. En naar de vraag wat liefde eigenlijk vraagt, als je bereid bent illusies los te laten. Ontrouw — zo onderzoeken we samen — schudt niet alleen het heden door elkaar, maar ook het verleden en de toekomst. Het haalt verhalen onderuit. Beelden. Zekerheden. En juist daarin ligt, hoe pijnlijk ook, de uitnodiging tot groei. Niet om terug te keren naar hoe het was. Maar om eerlijk te worden over wie je bent geworden. Aan het einde van deze aflevering blijft geen afgerond verhaal achter. Wel iets anders: ruimte. Een liminale plek van niet-weten. Een uitnodiging om de scherven niet snel op te ruimen, maar ze eerst écht te bekijken. En ja — je gaat ons samen nog terugzien. Want dit gesprek smaakt naar meer. We hebben al hardop uitgesproken dat we een volgende aflevering willen wijden aan heilige seksualiteit en de medicinale werking ervan in relaties, juist na ontrouw. Omdat lichamen vaak dezelfde taal spreken, ook als woorden ontbreken. 🎧 Deze aflevering is voor jou als je voelt dat ontrouw niet alleen iets heeft kapotgemaakt, maar ook iets heeft opengebroken. Iets dat je niet meer terug in een doosje krijgt. En misschien ook niet meer wilt. Met liefde, Annette 🔗 Meer over mijn gast Jentien Keyzer 🌐 www.jentienkeijzer.nl Wil jij mijn gast zijn? info@ontrouwexpert.nl en wil jij de eerste stap zetten naar relatie 2.0 met je eigen partner? Plan dan een claretygesprek in: Claretygesprek [https://ontrouwexpert.nl/kennismakingsgesprek/]