Bauchdetektivgeschichten

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: * warum dir Intuitiv Essen ermöglicht, zu dir zurückzukommen und einfach “du selbst” zu sein. * wie du mit der Angst vor Gewichtszunahmen und dem gesellschaftlichen Druck abzunehmen umgehen kannst. * wie du mit dem Intuitiven Essen am besten startest. Links: Alle Infos zu Dr. Antonie Post: * Buch “Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben” https://www.penguin.de/buecher/antonie-post-intuitiv-essen-gesuender-werden-besser-leben/paperback/9783517103549 [https://www.penguin.de/buecher/antonie-post-intuitiv-essen-gesuender-werden-besser-leben/paperback/9783517103549] * Podcast “Iss doch, was du willst!”: https://antoniepost.de/podcast/ [https://antoniepost.de/podcast/] * Bitte-nicht-Wiegen-Karten: https://antoniepost.de/bitte-nicht-wiegen/ [https://antoniepost.de/bitte-nicht-wiegen/] * 4x10 Antworten: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/ [https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/]  Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela: * WH Vortrag “Dick=krank: Mythos oder Wahrheit?”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-dick-krank [https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-dick-krank] * Website: https://www.danielamulle.at/ [https://www.danielamulle.at/] * Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ [https://www.instagram.com/bauchdetektivin/] * YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle [https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle] Disclaimer: Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: * was sich hinter dem Begriff “Intuitiv Essen” verbirgt. * ob intuitiv zu essen auch bei chron. Erkrankungen wie IR, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, hohe Blutfette & Cholesterin, Nichtalkoholische Fettleber, PCOS & Co. möglich ist. * warum Intuitiv Essen dein gesamtes Leben verändern kann - nicht nur deine Beziehung zum Essen! Links: Alle Infos zu Dr. Antonie Post: * Buch “Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben” [https://www.penguin.de/buecher/antonie-post-intuitiv-essen-gesuender-werden-besser-leben/paperback/9783517103549] * Podcast “Iss doch, was du willst!”: www.antoniepost.de/podcast [https://antoniepost.de/podcast/] * Bitte-nicht-Wiegen-Karten: www.antoniepost.de/bitte-nicht-wiegen [https://antoniepost.de/bitte-nicht-wiegen/] * 4x10 Antworten: www.antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming [https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/] Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela: * De-stress Programm: myablefy.com/bauchdetektivin/de-stress [https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress] * Website: www.danielamulle.at [https://www.danielamulle.at/] * Instagram: @bauchdetektivin [https://www.instagram.com/bauchdetektivin/] * YouTube-Kanal: @bauchdetektivin_danielamulle [https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle] Disclaimer: Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: * ob unsere Lebensmittel heute tatsächlich weniger Nährstoffe enthalten als noch vor 50 Jahren. * wie Boden, Anbaumethoden und Sortenwahl die ernährungsphysiologische Qualität von Lebensmitteln beeinflussen können. * fünf Tipps, was du praktisch tun kannst und worauf du schauen sollst, damit du gut versorgt bist. Links: * DACH-Referenzwerte [https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/] für die Nährstoffzufuhr * Wissenshappen-Vortrag “Eisenmangel: wieso & was tun?” [https://myablefy.com/bauchdetektivin/eisenmangel] * BDG Nr. 43 zum Eisenmangel [https://letscast.fm/043-eisenmangel-wie-feststellen-was-beachten] * BDG Nr. 46 zu Nahrungsergänzungsmitteln [https://letscast.fm/046-nahrungsergaenzungsmittel] Infos zum regenerativen Landbau: https://www.solidarische-landwirtschaft.org/ [https://www.solidarische-landwirtschaft.org/startseite/] https://kreislaufwirtschaft.at/regenerative-landwirtschaft/ [https://kreislaufwirtschaft.at/prinzipien/regenerative-landwirtschaft/] Kontakt und mehr Inhalte von mir: * Website: https://www.danielamulle.at/ [https://www.danielamulle.at/] * Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ [https://www.instagram.com/bauchdetektivin/] * YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle [https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle] Disclaimer: Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

Im zweiten Teil dieser Doppelfolge erfährst du: * wieso Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oftmals nicht ausreicht. * welchen Stellenwert UGFs für deine Gesundheit haben. * mit welcher Ernährungsform du sowohl gesundheitliche als auch ethische Aspekte optimal berücksichtigen kannst. Links: Alle Infos zu Niko Rittenau: * Website: https://www.nikorittenau.com/ [https://www.nikorittenau.com/] * Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau/ [https://www.instagram.com/niko_rittenau/] * YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@NikoRittenau [https://www.youtube.com/@NikoRittenau] Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela: * Blogartikel “Ein Wegweiser durch den Ernährungdschungel” [https://www.danielamulle.at/posts/2020-08-17-von-ern%C3%A4hrungsberatern-ern%C3%A4hrungscoaches-ern%C3%A4hrungswissenschaftlern-di%C3%A4tologen-co-ein-wegweiser-durch-den-ern%C3%A4hrungsdschungel] * DiätologInnen-Suche in Österreich: https://diaetologie.at/fuer-patientinnen/diaetologin-finden/ [https://diaetologie.at/fuer-patientinnen/diaetologin-finden/] * Enrährungsfachkräfte-Suche in Deutschland: https://e-zert.de/experten [https://e-zert.de/experten] * Website: https://www.danielamulle.at/ [https://www.danielamulle.at/] * Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ [https://www.instagram.com/bauchdetektivin/] * YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle [https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle] Disclaimer: Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

Im ersten Teil dieser Doppelfolge erfährst du: * wieso Niko Rittenau - das einstige “Aushängeschild” der veganen Bewegung - die vegane Ernährung niemandem mehr empfiehlt. * welche kritischen Nährstoffe du als Veganer/Veganerin im Auge haben solltest. * warum die vegane Ernährung nicht für jeden geeignet ist. Links: Alle Infos zu Niko Rittenau: * Website: https://www.nikorittenau.com/ [https://www.nikorittenau.com/] * Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau/ [https://www.instagram.com/niko_rittenau/] * YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@NikoRittenau [https://www.youtube.com/@NikoRittenau] Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela: * Website: https://www.danielamulle.at/ [https://www.danielamulle.at/] * Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ [https://www.instagram.com/bauchdetektivin/] * YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle [https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle] Disclaimer: Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.