Breaking Marathon Limits

Rasmus på Loffen 3.0 #3: “Prosjekt øke VO2 max"

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Anders Aukland har satt opp et program for hvordan Rasmus skal booste sin VO2 max over en femukersperiode. I episode 3 oppsummerer Rasmsus og Andreas denne blokken og spår fremgangen før helgens test.  Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold. * Rasmus’ treningsplan er laget i samarbeid med Anders Aukland. Den finner du på BML Patron: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1hp5JrPm_guMhn27-ZEjx9BhqQ56zwSNE_ItHs-VpBXI/edit?gid=1103473975#gid=1103473975 * Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Comfyballs! * SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som har fokus på løping. * Comfyballs får du på Comfyballs.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på  fullprisvarer. Perfekt for deg som ønsker undertøy på trening og høstens gateløp, eller bli ferdig med julegavene tidlig. Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]

EP113 - Valencia Marathon

Desember er i gang, julekalenderen er åpnet – og Valencia Marathon nærmer seg med stormskritt! I denne episoden tar vi deg gjennom: ✅ Sindre sin oppkjøring mot Valencia Marathon med mål om 2:16:59 ✅ Kristian er tilbake på lø – helt uten pulsbelte og laktatmåler ✅ Marte og Ida i Northcom, Spania-tur og Warnes er tilbake fra høydeleir ✅ Nyheter: Valencia, Emil Iversen, EM i terrengløp og høydeopphold ✅ Ukas økt: Den perfekte økta dagen før maraton: 20min rolig + 2x2min + 2x30s. ✅ Samarbeid med Comfyballs – perfekte julegavetips https://www.comfyballs.no/ [https://www.comfyballs.no/] ✅ HOKA / Anton Sport med nye spesialsko ✅ BML julebord 9. desember med pizza, pils og sportsquiz https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewform [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewform] ✅ Full oversikt over Brynestad & Valencia-opplegget Dette er episoden for deg som enten skal løpe maraton, følge noen som gjør det – eller bare vil kjenne litt på desemberstemninga og løpegleden! 🎄🏃‍♂️🔥 Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]

Road to Valencia #9: “Oppvaskmøte”

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. Denne episoden publiseres i kjølvannet av at Morten lanserte på sin Instagram at han ikke stiller til start i Valencia. Det har skapt enormt engasjement og sterke reaksjoner. Morten blir servert en rekke kritiske spørsmål, blant dem hvorfor han faktisk aldri har hatt startnummer. Han redegjør nøye for sine vurderinger og for hvorfor han mener dette er den riktige løsningen. For Martes del, som kjemper en innbitt kamp om å bli klar til start, er det en følelsesladd affære. Alle instinkter og konkurransehodet er innstilt på å løpe så fort hun kan, men hun må veie det opp mot fornuften og mer objektive vurderinger fra fagfolkene rundt henne. Får fansen se Marte på start i Valencia Maraton? I så fall i hvilken forfatning? Spørsmålene er mange overfor både Morten og Marte. Noen av dem blir besvart i denne episoden. Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY, Maurten og Comfyballs! * SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som har fokus på løping. * Maurten får du på maurten.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på alle produkter, inkludert Bicarb. Maurten tilbyr kvalitetsproduktene du trenger på trening og i konkurranse. * Comfyballs får du på Comfyballs.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på  fullprisvarer. Perfekt for deg som ønsker undertøy på trening og høstens gateløp, eller bli ferdig med julegavene tidlig.  * BML julebord: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewform?fbclid=IwY2xjawNQ8tRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFHWXVXRmNZMFpySFBSZWx5AR4ur8dXvLKDfmeYbF9naISWGx5ZOInuM9RyUjElhFl_Pkqo8zwSHGN-xiKwIg_aem_ErPfgP0grSTgIdJGlfBrIg Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]

Road to Valencia #8: “Formtopping og løpsgjennomføring med Jann Post”

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 8 gjester Jann Post podcasten. Han deler kjærkomne tips og erfaringer med formtopping og løpsgjennomføring. Jann er kjent for å få ut det han er god for på løpsdagen og han deler sine tanker om hvordan man nailer maratondistansen. Jann stiller også noen kritiske refleksjonsspørsmål til Marte og Morten, i håp om at de skal få ut sitt potensiale. Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Maurten! * SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som har fokus på løping. * Maurten får du på maurten.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på alle produkter, inkludert Bicarb. Maurten tilbyr kvalitetsproduktene du trenger på trening og i konkurranse. * Comfyballs får du på Comfyballs.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på  fullprisvarer. Perfekt for deg som ønsker undertøy på trening og høstens gateløp, eller bli ferdig med julegavene tidlig.  Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]

EP112 - ONE WEEK TO GO

Higraff er tilbake!! Vi teller ned til Valencia – og stemningen er på kokepunktet! I denne episoden får du: 🔥 Sindre nærmer seg start – 10 ærlige dager igjen til Valencia Marathon, siste 30 km-økta er i boks og knyttneven er rettet mot 2:16:59.  🚴 Kristian – uke 3 – Uno X og Pogacar har landet på Gran Canaria.  🏔️ Marte & Ida / Northcom – Marte reiser til Spania i 12 dager, Warnes-toget ruller i Sierra, og Betiostølen er historie.  🛋️ Arne Olav – rett fra benken.  📰 News – Uttak til EM i terrengløp og siste nytt fra Beito  🎄 BML Julekalender – vi starter nedtellingen med luke 1 av 24!  🏃 Ukas økt – 2 timers langtur i rolig/moderat tempo (sone 1–2). 🤝 Samarbeidspartnere og tilbud: * Combyballs – Performance-tights, kommando under tights, kulde og julegavetips. Bruk koden BML15. * TIMIK – Black Week helt til søndag! 15 % på alle Lactate Scout Sport-produkter med koden BWLSS2025 på timik.no/webshop. 🍕 BML Julebord – tirsdag 09.12 Pizza, pils og sportsquiz med Øyvind Moen Fjeld. Max 60 plasser – 35 er allerede tatt, kun 24 igjen! 👉 Påmelding: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewform [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewform] 👨‍⚕️ Audun fra Klinikken på Ullevål er også med! God lytting! 🎧 Klar for siste oppladning mot Valencia! Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]