Breaking Marathon Limits

”I Grøgaards hule” med Martin Myrvold

Martin Myrvold AKA Coach Myrvold, er av en av Norges mest synlige treningsinfluencere. Han har selv gått gjennom en drastisk livsstilsendring. Nå bruker han flere år med levd liv og erfaring til å veilede andre med trening generelt, kosthold og løping! ”I Grøgaards hule” forteller Martin om en sportslig og helsemessig berg-og-dal-bane, som endelig har stabilisert seg. Han reflekterer rundt hva erfaringene har gitt han og hvordan han nå lever og ånder for å hjelpe andre med egen utvikling! Ringen er sluttet når Martin gjester BML-podcasten for å snakke om sin nå store lidenskap og drøm: Breaking 2:30! Tune in for en lettbeint treningsprat! Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Comfyballs! * Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Lab! Der Kipstorm Elite er toppmodellen, er Kipstorm LAB utenforkategorisert: Vi kaller det en innovasjonssko! Den er for deg som ønsker å ta ut alle marginer når du jakter personlig rekord på 5km, 10km og halvmaraton! Jimmy Gressier løp med Kipstorm Lab da han var første europeer til å bryte den magiske 13-minuttersgrensa på 5km. Med Kipstorm Lab øker du sjansen for å bryte dine egne, magiske grenser! Lansering i Norge: 23. april (kun 400 par tilgjengelig world wide)! * SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben! * Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no. Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]

EP132 - Bjørndalen er tilbake!

Velkommen til episode 132! Sindre er tilbake i full sving – nå som fulltidskommentator – og gir en oppdatering på treningen sin, mens Kristian ser frem mot Simostranda 10 km 23. mai. Vi tar også turen innom sykkelverdenen  og snakker om Wout van Aert. 🌍 News & Northcom! * Boston Marathon nærmer seg – Sondre er på vei over, og Marte gjør siste finpuss  *  Hva skjer i Northcom og Storm?  * Emil Iversen i fokus  *  Oppdateringer på Marthe Kristoffersen og Arild Monsen * Eirik Myhr Nossum på vei ut?  * Henrik Ingebrigtsen er skadet – ingen løp før tidligst til høsten  *  Også innom Paris Marathon og Vienna City Marathon med Hanne til helga  🔥 Ukas økt: 4–6 x (3–2–1 min) med 60 sek pause – en klassiker du ikke vil gå glipp av 🤝 Samarbeidspartnere: Takk for fornyet tillit! *  Hoka / Anton Sport  *  Maurten  *  Combyballs (kode: BML15) – Grøgaard leverer nye farger! *  Timik – Verdens beste Woodways! *  Strava – bruk kode BML20  📅 Løpskalender: *  Grue – 1. mai  *  Flekkerøya – 16. mai  *  Ecotrail – 30. mai  *  The Arctic Run – 6. juni  *  MSM Marathon – 20. juni  🏁 Bjørndalenmila Meld deg på her: https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila [https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila] Nettside: https://www.bjorndalenmila.no/ [https://www.bjorndalenmila.no/] *  Maks 1000 startnummer  *  Over 300 allerede solgt  Takk for at du lytter – vi høres! 🎧 Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]

Breaking Boston #9: Løpsrapport fra Drammen 10k og løpsplan i Boston Maraton

Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen! Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY, Comfyballs og Pace! * Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipsummit Max, en terrensko som er bygget for å vinne de lange, krevende ultraløpene, men også for den hverdagslige treningen! Stikkord: Grep, demping og komfort!  * SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben! * Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no. * Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no. Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]

EP131 - Drammen 10km

🎧 Episode 131 🏠 Intro & velkommen  Kristian er tilbake i Oslo – raceweek er i gang før Drammen 10 km 🔥 🏃‍♂️ Sindre sin trening  Uke 3 etter Chianti – stabil trening og gode uker bygges videre ✈️ Valencia-tur med BML Charter – UTSOLGT! og det blir ikke satt opp fly 3 🏃‍♂️Kristian – oppkjøring & form  7 uker siden Barcelona halvmaraton  4 uker trent – nå inne i uke 5  Blir det 31 eller 32 i Drammen?   Videre plan: 6 uker til Simostranda 10 km (23.05) 🗞️ News & Northcom  Northcom x Storm  Nye sjanser i Paris–Roubaix 🚴 🌍 Løpsnytt  Lille 5 & 10 km  Stor maratonhelg i vente: Rotterdam, Paris, Hannover og Milano 🔥 🔥 Ukas økt  50 min fartslek: 10x (2 min / 1 min) + 10x (1 min / 1 min) 🌟 Selma på proffdrømmen 💥 Samarbeid  Fornyet tillit 🙌  Combyballs – kode: BML15  Grøgaard innom med 6 nye pakker  Timik – tilgjengelig hele uka før Drammen 10 km hos Anton Sport (Torggata & Gulskogen)  Strava – kode: BML20 🏁 Bjørndalenmila  Maks 1000 startnummer  Over 100 allerede solgt!  Påmelding: https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila [https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila] Hjemmeside: https://www.bjorndalenmila.no/ [https://www.bjorndalenmila.no/] 🎤 Brynestad tilbake med litt fysioarbeid! Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]

Breaking Boston #8: Siste langtur!

Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen! Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Comfyballs ! * Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Elite, superskoa Jimmy Gressier brukte i helgen da han satt europarekord på 5km med 12.51 og da han vant EM på halvmaraton i 2025. Skoen har en innovativ sålekonstruksjon, der PEBA er kapslet inn i en tykk seng av superkritisk ATPU. Kipstorm Elite lanseres i Norge torsdag 9. april hos noen få eksklusive butikker! * SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben! * Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Support the show [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram [https://www.instagram.com/breakingmarathonlimits/] | Facebook [https://www.facebook.com/breakingmarathonlimits/] | Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCCoiOBmSTuCUTKIdmlpie0g] | Patreon [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits] Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com [Breakingmarathonlimits@gmail.com] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator [https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator]