Iltasatuja ahdistuneille aikuisille

Juttelen sulle alkavasta kesästä, ja käyn läpi asioita, joita mä terapeuttina ajattelen, et kesällä on hyvä muistaa. <3 Tän jakson myötä podi jää myös kesälomalle. Kesän ajan iltasatuja on luvassa minicastin muodossa mun instagramissa. Kuullaan taas elokuussa! Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://syomishairioliitto.fi/uutiset/kehorauha-mita-se-tarkoittaa [https://syomishairioliitto.fi/uutiset/kehorauha-mita-se-tarkoittaa] https://yle.fi/a/74-20100161 [https://yle.fi/a/74-20100161] https://www.kaypahoito.fi/nix03440 [https://www.kaypahoito.fi/nix03440]

Luen sulle iltasadun itsekkäästä jättiläisestä. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @sunterapeutti Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi Lähteet: https://satujenlumo.net/ItsekasJattilainen.php Alkuperäinen satu, Oscar Wilde, suomentanut vapaasti mukaillen: Juhani Paaso

Tässä jaksossa pyrin auttamaan sua, jota juuri nyt ahdistaa. <3 Jos kaipaat lisää keinoja ahdistuksen käsittelyyn, tilaa mun tekemä ahdistuksen itsehoitokurssi täältä. [https://sunterapeutti.fi/ahdistuksen-itsehoitokurssi-tilauslomake/] Kurssin hinta on 49€. Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi

Mistä syyllisyys johtuu? Miten erottaa aiheellinen ja aiheeton syyllisyys? Miten syyllisyyden tunnetta voi käsitellä? Tässä jaksossa pohditaan syyllisyyttä. ja pyritään helpottamaan sitä.<3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-of-the-self/201506/9-ways-to-talk-yourself-out-of-unnecessary-guilt?msockid=08109ce9d5f260e70bdd892cd42061ce [https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-of-the-self/201506/9-ways-to-talk-yourself-out-of-unnecessary-guilt?msockid=08109ce9d5f260e70bdd892cd42061ce] https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/uskonnollisesta-yhteisosta-irtautumisen-omahoito-ohjelma/10-syyllisyydentunteen-kasittely [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/uskonnollisesta-yhteisosta-irtautumisen-omahoito-ohjelma/10-syyllisyydentunteen-kasittely] https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-of-the-self/201506/9-ways-to-talk-yourself-out-of-unnecessary-guilt?msockid=08109ce9d5f260e70bdd892cd42061ce Tunne tunteesi, Katja Myllyviita, 2022

Pohditaan sisäistä rauhaa ja sitä mistä se koostuu. Jaan myös mun ajatuksia siitä, miten sisäistä rauhaa kohti voi mennä. <3 ps. Huomasin editissä, että mun mikissä on ollut jokin ongelma, joten pahoittelen jos ääni kuulostaa omituiselta:( Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi