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Yoga up your Life | Yoga, Mindset, gesunder Lifestyle
Podcast af Andrea Szodruch
Andrea Szodruch ist eine international arbeitende Yoga- und Fitnessexpertin und reist quer durch die Weltgeschichte. Sie gibt selbst Yogaausbildungen, hat ein Buch zum Thema Functional Yoga geschrieben und unterstützt andere Yogalehrer ihr Business auf- und auszubauen und sichtbar zu werden. In diesem Podcast geht es um Themen wie Yoga, mentale Stärke, Träume leben und einen gesunden und glücklichen Lifestyle. Ganz ohne Schnörkel und Schnickschnack hörst du auch immer mal wieder etwas Meeresrauschen im Hintergrund der Folgen.
Andrea erzählt mitten aus dem Leben und ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin und Fitnessexpertin. Sie gibt wertvolle Tipps wie auch du als Frau und natürlich auch als Mann es schaffen kannst deine Ziele im Bereich Fitness zu erreichen und körperlich und mental in deine Bestform zu kommen.
Mehr zu Andrea findest du hier:
www.andrea-szodruch.de oder auf Instagram unter fitnessyogi_andrea und Businessmentoring unter andrea_yogabusiness
Sicher dir auch hier: https://www.andrea-szodruch.de/yoficlusp/
Alle episoder
222 episoder![episode 222: Neuro Yoga & Neuro Fitness| Ein Interview Nadja Petersen artwork](https://cdn.podimo.com/images/51fcf7dc-3fc7-40bc-a744-7c061a3ffe27_400x400.png)
222: Neuro Yoga & Neuro Fitness| Ein Interview Nadja Petersen
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In dieser Folge erwartet dich ein sehr interessantes Interview mit einer tollen Kollegin von mir, wie ebenfalls Online Unternehmerin, Yogalehrerin und Personal Trainerin ist. Nadja Petersen.
Nadja hat ein eigenes Trainingskonzept Neuro Yoga entwickelt und verrät mir die Hintergründe und was es mit Neuro Yoga auf sich hat.
Dazu sprechen wir noch über das spannende Thema, wie man als vielbeschäftigte und selbstständige Businessfrau es schaffen kann Sport und gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren.
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
Shownotes:
Hier findest du Nadja auf Instagram [https://www.instagram.com/coachnadjapetersen/]
Hier findest du Nadja´s Podcast auf Spotify [https://open.spotify.com/show/5fTUe1h8AK06kSgdebn9av?si=e6785488a2fe41b4]
Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit [https://www.copecart.com/products/f6af2012/checkout]
Yoga für alle - Mein Yogaprogramm für Frauen mit wenig Zeit [https://elopage.com/s/andrea-szodruch/yogafueralle]
Das Yogabuch für Sportler [https://www.andrea-szodruch.de/functional-yoga-das-buch/]
Hier geht es zu meiner Webseite [https://www.andrea-szodruch.de/]
Instagram: https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/ [https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/]
26. aug. 2024 - 35 min
![episode 221: Keine Zeit für Sport - Meine Top Tipps für vielbeschäftigte Frauen artwork](https://cdn.podimo.com/images/51fcf7dc-3fc7-40bc-a744-7c061a3ffe27_400x400.png)
221: Keine Zeit für Sport - Meine Top Tipps für vielbeschäftigte Frauen
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Als Businesslady oder auch einfach als vielbeschäftigte Frau ist es gar nicht so einfach Body, Mind & Business unter einen Hut zu bekommen. In dieser Folge geht es um die Aussage "Ich habe doch keine Zeit für Sport"
Ein Chinesisches Sprichwort sagt: Wenn du keine Zeit für körperliche Gesundheit hast, wirst du früher oder später Zeit für Krankheit haben müssen"
Höre rein in diese Folge und erfahre meine geheimen Tipps aus über 12 Jahren Selbstständigkeit und wie ich es dennoch schaffe schlank, fit und gelassen zu sein
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
Shownotes:
Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit [https://www.copecart.com/products/f6af2012/checkout]
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19. aug. 2024 - 16 min
![episode 220: 3 Strategien für weniger Stress im Alltag als Businessfrau | Yoga | Stressabbau | Work Life Balance artwork](https://cdn.podimo.com/images/51fcf7dc-3fc7-40bc-a744-7c061a3ffe27_400x400.png)
220: 3 Strategien für weniger Stress im Alltag als Businessfrau | Yoga | Stressabbau | Work Life Balance
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Als Businesslady oder auch einfach als vielbeschäftigte Frau ist es gar nicht so einfach Body, Mind & Business unter einen Hut zu bekommen. In dieser Folge gebe ich dir 3 Strategien aus meinem eigenen Lifestyle mit auf den Weg, um Stress zu zu reduzieren und deine To Dos und Vorhaben umzusetzen und trotzdem achtsam mit dir und deinem Körper umzugehen und fit und entspannt zu bleiben.
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
Shownotes:
Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit [https://www.copecart.com/products/f6af2012/checkout]
Yoga Fit - Das Yoga & Fitness system für Frauen die sich einen schlanken und straffen Body wünschen [https://www.digistore24.com/redir/445649/andrea-szodruch/podcast]
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16. aug. 2024 - 16 min
![episode 219: Wie oft solltest du in der Woche Yoga üben artwork](https://cdn.podimo.com/images/9e8ce600-8493-4fcb-a4cd-58d3466281c4_400x400.png)
219: Wie oft solltest du in der Woche Yoga üben
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Immer wieder werde ich gefragt: Andrea, wie oft in der Woche sollte ich Yoga üben und wie lange? Ist es empfehlenswert jeden Tag Yoga zu üben oder doch eher nur 3x die Woche und dafür dann gleich 90 Minuten?
Was ich dir empfehle und wie auch du es hin bekommst eine regelmäßige Routine in deine Yogapraxis zu bekommen, das erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
Shownotes:
Podcastfolge mit Young Ho Kim [https://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-102-young-ho-kim-vom-inside-yoga-im-interview/]
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01. apr. 2023 - 10 min
![episode 218: Wie dein Mindset dein Leben beeinflussen kann artwork](https://cdn.podimo.com/images/c8f60637-9cc1-493e-ab9f-33b58efd6e0a_400x400.png)
218: Wie dein Mindset dein Leben beeinflussen kann
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Was du denkst das fühlst und tust du und was du ständig tust wird zu deinen Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten formen dein Leben 😱
Deshalb sei Meister deiner Gedanken und stelle dein Mindset auf die richtige Frequenz ein.
was genau Mindset bedeutet und wie du dein Leben mit deinem Mindset verändern kannst, erfährst du in dieser Folge
Ganz viel Spaß
Deine Andrea
Shownotes:
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02. mar. 2023 - 15 min
En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
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