Træn din hjerne

Velkommen til verdens første systematiske mentale træning – skabt til at frigøre mennesker fra mental fattigdom. I mere end 70 år har vi fået at vide, at samtaleterapi, diagnoser og medicin er løsningen på mentale lidelser. Men hvad nu, hvis de slet ikke er designet til at gøre os raske? Tallene taler for sig selv: Stress, angst, depression og udbrændthed er mere udbredt end nogensinde før. Millioner medicineres. Sygefraværet stiger. Mental udmattelse er blevet den nye normal. Men hvad nu, hvis du ikke er syg, men bare utrænet? Denne bog introducerer Lyngemetoden – en banebrydende fjerde- generations psykologi, som er forankret i moderne hjerneforskning. Manden bag er Søren Lynge, der er en af Danmarks førende foredrags- holdere, mentaltræner og CEO for Center for Kognitiv Udvikling. Metoden anvendes allerede af læger, psykologer og ledere verden over. Vi taler ikke om fortiden. Vi lytter ikke passivt til problemer. I stedet træner vi mentale færdigheder på et niveau, hvor du selv aktiverer kroppens og hjernens naturlige helingsprocesser – uden bivirkninger, som du kender det fra medicin. Følg metoden, og det bliver et neurologisk vilkår, at vores hjerne- venlige teknikker skaber målbare forandringer i dine neurale netværk, så negative og drænende tanker gradvist mister deres greb om dig.