Die Biohacking-Praxis

Jeder und jede Dritte hat zu hohen Blutdruck – und stirbt mit großer Wahrscheinlichkeit daran. Betroffen sind auch Biohacker, denn Blutdruck ist auch ein Gen- und ein Sport-Thema. Andreas erzählt, wie er sein Blutdruck-Thema in den Griff gekriegt hat. Mehr über den öfter erwähnten Peter Attia gibt es hier [https://peterattiamd.com/].   Attias aktuellstes Buch „Outlive“ gibt es hier [https://amzn.to/43qlfSL].   Cialis gibt’s nur auf Rezept.   Arginin gibt es hier [https://amzn.to/49ae8yI].   Citrullin gibt es hier [https://edubily.de/products/citrullin-plus?ref=diebiohacker].   Gute Blutdruckmessgeräte gibt es hier [https://amzn.to/4kAckUq], hier [https://amzn.to/4knC3Qc] und hier [https://amzn.to/3HiRc6B].   Magnesium Threonat von Moleqlar gibt es hier [https://moleqlar.com/products/magnesium-l-threonat-kapseln?sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8] und hier [https://moleqlar.com/products/magnesium-l-threonat-pulver?sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8].   Magnesium Taurat gibt es hier [https://amzn.to/3FBRGEw] und hier [https://amzn.to/3Hof4Gg].   Magnesium Siebensalz von Biogena gibt es hier [https://biogena.com/de-de/produkte/siebensalz-magnesium-komplex_p_51997]. 5% Rabatt gibt es mit dem Code „andreas5“.   Gutes Taurin gibt es hier [https://edubily.de/products/taurin?ref=diebiohacker].   Omega 3 Bei Omega 3 mögen wir EPA und DHA im Verhältnis 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet: Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=847]. Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-arktis/?norsan=847]. Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=847]. Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15% Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.   Kalium gibt es hier [https://amzn.to/4bNswxw].   D3 und K2 vertragen sich gut. Das hier [https://moleqlar.com/products/vitamin-d3-k2-tropfen?sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8] ist ein gutes Produkt.   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier [https://amzn.to/3EQi8tK].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier [https://amzn.to/3DXzm7V].   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.

Mastzellen sind die Türsteher unseres Immunsystems. Immer mehr Menschen leiden unter dem Mastzellenaktivierungssyndrom MCAS: Das macht die Türsteher hypernervös, lässt sie harmlose Gäste anbrüllen und in den Club kotzen. Wie beruhigen wir die Kerle?   Bei Omega 3 mögen wir EPA und DHA im Verhältnis 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet: Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=847]. Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-arktis/?norsan=847]. Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=847]. Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15% Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.   Gute Vitamin D3/K2-Produkte sind zum Beispiel dieses [https://tidd.ly/4ijcfUK], dieses [https://edubily.de/products/vitamin-d3-k2-tropfen?ref=diebiohacker] und dieses [https://moleqlar.com/products/vitamin-d3-k2-tropfen?sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8].   Vitamin C retard gibt es zum Beispiel hier [https://amzn.to/3ESByhw] und hier [https://amzn.to/3YtD3cF].   Ein gut verträgliches Vitamin C gibt’s hier [https://edubily.de/products/vitamin-c-kapsel?ref=diebiohacker].   Quercetin gibt es hier [https://edubily.de/products/quercetin?ref=diebiohacker].   ECGC (Grüntee-Extrakt) gibt es hier [https://edubily.de/products/gruntee-extrakt?ref=diebiohacker] und hier [https://tidd.ly/431YQcO].   Ein sehr gutes Kurkumin-Produkt ist dieses [https://moleqlar.com/products/curcumin-kapseln?_pos=2&_sid=090f9f624&_ss=r&sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8].   Bromelain gibt es hier [https://tidd.ly/3Z3xkud] und hier [https://tidd.ly/42Vm18I].   Ordentliches NAC gibt’s hier [https://edubily.de/products/n-acetyl-l-cystein?ref=diebiohacker].   Das erwähnte Buch „Mastzellenfreundliche und histaminarme Küche“ gibt es hier [https://amzn.to/4jHKPs0].   Glutamin gibt’s hier [https://edubily.de/products/l-glutamin-pulver?ref=diebiohacker]. Zum Vitus Handkühler geht es hier [https://bettercooling.de/].   Eine gute Quelle für Rhodiola Rosea ist diese [https://tidd.ly/3XsAGX8].   Hochwertiges Ashwagandha gibt es hier [https://edubily.de/products/ashwagandha-kapseln-ksm-66?ref=diebiohacker].   Daosin gibt es hier [https://tidd.ly/42J0zVG].   Zu Panifactum geht es hier [https://panifactum.de/].   Der Mastzellen-modulierende Wirkstoff Cromoglicinsäure ist in mehreren Arzneimitteln enthalten, zum Beispiel diesem [https://amzn.to/42X2BAb], diesem [https://tidd.ly/4jF2gJA], diesem [https://tidd.ly/4jKPsl2], diesem [https://tidd.ly/43dPETY], diesem [https://tidd.ly/3SafYbz] und diesem [https://tidd.ly/42ZF8i1].   Der Mastzellen-modulierende Wirkstoff Ketotifen ist in mehreren Arzneimitteln enthalten, zum Beispiel in diesem [https://tidd.ly/4jFqZNR] und diesem [https://tidd.ly/44oml25]. Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier [https://amzn.to/42MGEoU].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier [https://amzn.to/3DXzm7V].   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.

Große Freude: Simone Kumhofer ist wieder zu Gast! Wir reden übers orale Mikrobiom, über Zahnpasta, Zahnbürste, Mundwasser (Finger weg!), Ölziehen, Zahnseide, Mundatmung, Parodontitis. Und über das Wichtigste: Liebt eure Bakterien, Viren und Pilze! Die ersten beiden Folgen mit Simone Kumhofer in der Biohacking-Praxis nachhören? Geht hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/mikrobiom-mit-simone-kumhofer] und hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/mikrobiom-2].   Den Q10-Dentalspray Omnibiotic Paromit gibt es hier [https://tidd.ly/3F8lYOQ].   Die Omnibiotic Immun D Lutschtabletten mit Streptococcus salivarius gibt es hier [https://tidd.ly/4ddkf7I].   Chlorella sollte in geschützter Umgebung gezüchtet werden, wie zum Beispiel diese hier [https://amzn.to/3Zpm8Ya].   Spirulina gibt es zum Beispiel hier [https://amzn.to/41m8nMC].   Geprüft rückstandsfreie Aktivkohle gibt es hier [https://tidd.ly/49r4mZx] und hier [https://amzn.to/4gheeHa].   Zeolith von Biogena gibt es hier [https://tidd.ly/4iw8g7q].   Wie Mundspülungen den positiven Effekt von Sport auf den Blutdruck ruinieren? Dazu gibt es eine Menge Studien, hier [https://article.imrpress.com/journal/JOMH/18/5/10.31083/j.jomh1805117/e7285c08eae2ea7d2f9f3965cf7e9297.pdf] und hier [https://neurosciencenews.com/mouthwash-exercise-blood-pressure-14858/] zwei Beispiele.   Xylit gibt es hier [https://tidd.ly/3EPbPGW].   Xylit-Kaugummi gibt es hier [https://tidd.ly/42Qupri].   Arginin von Biogena gibt es hier [https://amzn.to/3CKG7ZX].   Citrullin gibt es hier [https://edubily.de/products/citrullin-plus?ref=diebiohacker].   Einen Bio-Rote Beete Saft (in Österreich bekannt als Rote Rübe) gibt es hier [https://tidd.ly/4jOLo35].   Kokosöl gibt es hier [https://tidd.ly/4mpvxdg].   Einen ayurvedischen Kupfer-Zungenschaber gibt es hier [https://tidd.ly/3EY2f4y].   No Guts No Glory – zum Podcast von Simone Kumhofer und Alex Antonitsch geht’s hier [https://open.spotify.com/show/2kE8TPyGl6dNQnm8nlqr6i?si=1e761752e74a4c62].   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier [https://amzn.to/4j0JHiq].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier [https://amzn.to/3DXzm7V]. Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.

Bei Kollagen geht es um viel mehr als Schönheit: Es geht um Darm, Gelenke, Sehnen und Knochen. Kollagen ist der Baustoff, aus dem unser Körper Elastizität und Festigkeit erzeugt. Ausnahmsweise gilt: Supplements helfen besser als der natürliche Stoff. Biogena hat mit Biogena Aesthetic rund um spezielle Collagen- und Hyaluron-Drinks eine eigene Linie zu allen Beauty-Themen entwickelt. Mit dem Code „andreas10“ gibt es 10 Prozent auf alle Produkte aus dieser Linie. Mehr Infos hier [https://aesthetics.biogena.com/].   Mehr zur Biogena Knochendichtemessung gibt es hier [https://starkeknochen.biogena.com/].   Hochwertiges Kollagen-Hydrolysat gibt es zum Beispiel hier [https://edubily.de/products/kollagen-hydrolysat?ref=diebiohacker] und hier [https://amzn.to/3YtnNwp].   Zur Religionsfolge der Biohacking-Praxis geht es hier [https://www.redbull.com/de-de/theredbulletin/podcast-episodes/religion].   Bromelain gibt es hier [https://tidd.ly/3Z3xkud] und hier [https://tidd.ly/42Vm18I].   Das Enzym-Produkt Confizym von Biogena gibt es hier [https://tidd.ly/435L2OE].   Papain gibt es hier [https://tidd.ly/3YwDBP0].   Wobenzym gibt es hier [https://tidd.ly/4jWdI3a].   Veganes Kollagen gibt es hier [https://edubily.de/products/veganes-kollagen?ref=diebiohacker].   Vitamin C retard gibt es zum Beispiel hier [https://amzn.to/3ESByhw] und hier [https://amzn.to/3YtD3cF].   Ein gut verträgliches Vitamin C gibt’s hier [https://edubily.de/products/vitamin-c-kapsel?ref=diebiohacker].   Zink gibt es hier [https://edubily.de/products/zink-kapseln?ref=diebiohacker] und hier [https://tidd.ly/4fjVfMN].   Kupfer gibt es hier [https://tidd.ly/3ESHuXQ] und hier [https://tidd.ly/44npz67].   Glycin gibt es hier [https://edubily.de/products/glycin-pulver?ref=diebiohacker].   Zum Rotlicht von HigherQi geht es hier [https://www.higherqi.de/]. Der Rabattcode „stefan10“ bringt 10 Prozent auf das ganze Sortiment.   Die ersten beiden Folgen mit Simone Kumhofer in der Biohacking-Praxis nachhören? Geht hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/mikrobiom-mit-simone-kumhofer] und hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/mikrobiom-2].   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier [https://amzn.to/4j0JHiq].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier [https://amzn.to/4lVHPJX].   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.

Wie Biohacker ihr Gewicht managen? Mit Omega-3-Ölen, Atemübungen, Blueblockern (aber gar nicht so sehr mit Rotlicht!), mit Food-Selfies, Langsamkeit, essenziellen Aminosäuren und dem biologischen Prinzip „Use it or lose it“. Mega-Thema Omega 3: Da mögen wir EPA und DHA idealerweise im Verhältnis 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet: Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=847]. Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-arktis/?norsan=847]. Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=847]. Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15% Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.   Ashwagandha mit dem Marken-Rohstoff KSM-66 gibt es hier [https://edubily.de/products/ashwaganda-extrakt?ref=diebiohacker].   Das angesprochene Astaxanthin von Moleqlar gibt es hier [https://moleqlar.com/products/astaxanthin-kapseln?_pos=1&_psq=Astaxanthin&_ss=e&_v=1.0&sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8].   Die Blutzucker-Folge der Biohacking-Praxis mit Stefans Stress-Erkenntnissen gibt es hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/blutzucker-2].   Zum Rotlicht von HigherQi geht es hier [https://www.higherqi.de/collections/rotlicht-panel]. Der Rabattcode „stefan10“ bringt 10 Prozent auf das ganze Sortiment.   Die Biohacking-Praxis-Folgen mit Simone Kumhofer nachhören geht hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/mikrobiom-mit-simone-kumhofer] und hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/mikrobiom-2].   Die Biohacking-Praxis-Folgen mit Stefan Wöhrer zu Genetik und Gentests sind hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/genetik] und hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/gen-test] nachzuhören.   Essenzielle Aminosäuren von Mitocare gibt’s hier [https://mitocare.de/products/essentielle-aminos?queryID=002557cc492bae5093d1ac36f006dd39]. Und mit dem Code V40018 gibt es außerdem Rabatt.   Die sauteuren aber angeblich wunderwirkenden MAP-Aminosäuren gibt es zum Beispiel hier [https://amzn.to/4lPuwuD].   Die Biohacking-Praxis-Folge zum Thema Scheinfasten gibt es hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/scheinfasten].   Zum sehr netten Patric Heizmann auf Instagram geht es hier [https://www.instagram.com/patricheizmann].   Die Biohacking-Praxis-Folge zum Thema NEAT gibt es hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/neat].   Gewichtsbänder gibt es hier [https://www.affenhand.de/produkt/resistance-band/] und hier [https://www.affenhand.de/produkt/trainingsband-widerstandband/]. Mit dem Code „BIOHACKING“ gibt es 10 % Rabatt auf (fast) das gesamte Sortiment bei Affenhand.   Zu Vitruvian geht es hier [https://vitruvianform.com/andreasbreitfeld].   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier [https://amzn.to/4j0JHiq].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier [https://amzn.to/3DXzm7V].   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumnen für „carpe diem“ sind hier [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.