Georgina Hudson Transformational Coach

[https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/caca6332-d9f6-4c98-a544-a16eb2bd0b4f/2024-10-24+conflictos+--+AdobeStock_275100305.jpeg?format=1000w] Hola …. ¿Qué tal? ¿Has podido poner en práctica alguna de las 3 claves que tratamos en 👉 la primera parte de este podcast [https://georginahudson.net/blog-spa/6-claves-para-gestionar-los-conflictos-parte-1]? En esta segunda parte, exploramos otros tres puntos fundamentales (y nuevamente, con muchos, muchos ejemplos!) 1. El arte de hacer preguntas: hacer preguntas abiertas y reflexivas permite aclarar malentendidos y desescalar situaciones tensas. 2. Controlar las emociones durante una conversación: mantener el control emocional es crucial para evitar que las discusiones se desvíen del objetivo. 3. Establecer límites claros: es esencial establecer límites saludables en las relaciones. Aprender a decir "no" y comunicar nuestras necesidades puede prevenir el resentimiento y la frustración. ¡Gracias!    Recuerda que la resolución del conflicto es un proceso que se puede aprender y perfeccionar con el tiempo. Piensa en alguien que podría beneficiarse de estos consejos y comparte este podcast. Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]

[https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/04527489-4571-4ef0-80bb-3f93cd32a649/2024-10-09+conflictos+--+AdobeStock_317081458.jpeg?format=1000w] Hola …. ¿Qué tal? Estoy emocionada de estar compartiendo las claves de la gestión del conflicto efectiva. Es un tema tan largo que Luciano y yo lo hemos subdividido en 2 partes. En este primer episodio, exploramos tres puntos fundamentales (y con muchísimos ejemplos!) 1. Construir Rapport: establecer una conexión genuina con la otra persona implica mostrar empatía, interés y un entendimiento mutuo. Cuando establecemos rapport, el conflicto se diluye. 2. Escuchar Más y Hablar Menos: prestar atención a lo que la otra persona dice mejora la comprensión y crea un espacio seguro para que se sientan valorados. No se trata de ganar una pelea sino de escuchar y acortar brechas que nos separen por no entender. 3. Preguntar Qué en vez de Por Qué: fomenta un diálogo más constructivo y evita poner al otro a la defensiva. ¡Gracias!    Recuerda que la resolución del conflicto es un proceso que se puede aprender y perfeccionar con el tiempo. Piensa en alguien que podría beneficiarse de estos consejos y comparte este podcast. Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]

[https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/1c73477c-ada4-4609-9815-0e0e56e74036/2024-09-25+Duda.jpg?format=1000w]   Hola …. ¿Cómo estás hoy? ¿Alguna vez has sentido que la duda te detiene? 🤔 Hoy exploraremos cómo gestionar esa voz interior que puede paralizarnos justo cuando más necesitamos avanzar. Lo que aprenderás: 1. Ver la duda como una aliada: En lugar de temerle, descubre cómo puede ser parte de tu crecimiento. 2. Actuar a pesar de la duda: Aprende que la confianza se construye con cada pequeño paso que das. 3. Confiar en el proceso: El universo conspira a tu favor cuando te atreves a dar el salto. 4. No dejar que la duda sea un obstáculo en tu camino hacia el éxito.     Escucha nuestro último episodio 👇y comienza a transformar tus miedos en oportunidades 🚀 ¡Gracias!     Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]

[https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/15afd011-502f-47f7-a4fa-f8c117daf0ea/2024-09-12+meditaci%C3%B3n+AdobeStock_389666513.jpeg?format=1000w] Hola …. ¿Qué tal? ¿Te has sentido preucapa/o últimamente? ¿Te encuentras imaginando constantemente el peor escenario de lo que estás viviendo? No estás solo. Todos enfrentamos momentos de preocupación, y la buena noticia es que hay formas de desactivar esa preocupación y volver a la calma. Te invitamos a una poderosa meditación guiada de mindfulness que combina la respiración profunda, la visualización, la reflexión, y las afirmaciones. Esta meditación te ayudará a liberar las nubes de preocupación y a conectar con tu luz interior, transformando tus miedos en paz y confianza. ¡Gracias!    En esta meditación, aprenderás a: 1. Reconocer cómo la preocupación es un "ensayo de lo peor". 2. Utilizar técnicas de respiración como la de 4-7-8 para calmar el sistema nervioso. 3. Reflexionar sobre qué es la preocupación y por qué aparece. 4. Visualizar tus preocupaciones disolviéndose, permitiendo que la luz de tu ser interior transforme cualquier oscuridad en claridad. 5. Conectar con afirmaciones que te empoderen a liberarte de la ansiedad. 💡 Recuerda: La preocupación es solo una proyección mental de lo peor que podría pasar. En este momento, tienes el poder de crear calma y equilibrio desde tu interior. 🎁¡Y aquí debajo te dejo más meditaciones guiadas! 🎁 Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]

[https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/b82fcc78-3308-40d0-84f4-9ff34ac2f9b3/Sal+de+tu+cabeza+2+%282%29.jpg?format=1000w] Hola …. ¿Qué tal? ¿Qué pasa cuando tu mente te controla? La rumiación constante puede desencadenar estrés, ansiedad y afectar tu creatividad. Imagina prepararte para una presentación en el trabajo y en lugar de enfocarte en ella, te pierdes en preocupaciones que solo aumentan tu ansiedad. Este ciclo puede robarte la alegría y el control sobre tu vida. ¿Cómo reconectar con el presente del cuello para abajo? Esto es exactamente lo que vamos a abordar de una forma muy práctica. Desde acciones concretas y muy sencillas hasta cortar con patrones mentales que no nos sirven. ¿Quieres transformar tu vida? Ve al podcast. 👇 ¡Gracias!    Piensa en alguien que necesite salir de su mente y comparte este episodio. Tu apoyo nos inspira a seguir creando contenido valioso. Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]