How To’s of Fitness
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How To’s of Fitness

Podcast von Tihana Car

A lot of fitness podcasts seem to dive in deep into bulking, shredding, talk about how to stay anabolic and how to achieve serious bodybuilding goals...but what if you are just a beginner and you don't care about bodybuilding competitions(yet) and you have no clue what "anabolic" even means(yet)? You just want to know where to start, how do calories, food and exercise work and what is crucial for results. Short, simple episodes, explaining all you want to know, saving you hours of research and hundreds of dollars on “fitness and health” products that are not a solution. 

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Alle Folgen

7 Folgen
episode “Foods for weight loss” artwork
“Foods for weight loss”
You probably stumbled upon many many articles and blog posts talking about foods for weight loss but what does that actually mean? Can you just eat those foods and expect weight loss to happen? Find out in this episode .
02. Aug. 2020 - 9 min
episode What NOT to stress about in your fitness journey! artwork
What NOT to stress about in your fitness journey!
There is so much information out there telling us when to eat, how many meals, what to avoid. Few years ago eating carbs at night was the worst thing you could do and nowdays it is recommended for better weight loss and health. Things can get confusing when you sit down at your laptop and try to figure it out, every article says a different thing and it just makes things more complicated then they are. In this episode we will talk about things that actually don’t matter but for some reason we believe they do..weight loss is way more simple then you think. Skipping breakfast, eating late, how many meals for fat loss and more. Find your answers in this episode.
16. Juli 2020 - 15 min
episode 6 things you need to know if you decided to lose weight artwork
6 things you need to know if you decided to lose weight
If you want to avoid jojo effect, deprivation, binging or disappointment when things don’t go as expected, this episode will shine some light on the things to consider when going on a weight loss journey.
09. Juli 2020 - 25 min
episode How to eat fatty foods and still get results? artwork
How to eat fatty foods and still get results?
Fat doesn’t make you fat, excess in calories does. All fat is not created equal and certain forms of it can impair our health severely. To hear more, listen to this short episode and learn how you can add fats to your diet to get great results.
02. Juli 2020 - 11 min
episode How to play the protein game? artwork
How to play the protein game?
Protein is often mentioned as a part of a healthy diet and yet so many of us struggle with getting enough protein or figuring out how much is enough. Have you been training hard in hopes to achieve that sexy toned look but even though you are losing weight, there is still no sign of those toned muscles you have been looking forward to? This is where protein comes into play. This episode talks about most important things we need to know when it comes to protein, what are good sources, how much should we shoot for in a day and how important this macronutrient is for weight loss and muscle gain. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app [https://anchor.fm/app]
26. Juni 2020 - 14 min
Der neue Look und die “Trailer” sind euch verdammt gut gelungen! Die bisher beste Version eurer App 🎉 Und ich bin schon von Anfang an dabei 😉 Weiter so 👍
Eine wahnsinnig große, vielfältige Auswahl toller Hörbücher, Autobiographien und lustiger Reisegeschichten. Ein absolutes Muss auf der Arbeit und in unserem Urlaub am Strand nicht wegzudenken... für uns eine feine Bereicherung
Spannende Hörspiele und gute Podcasts aus Eigenproduktion, sowie große Auswahl. Die App ist übersichtlich und gut gestaltet. Der Preis ist fair.

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