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OM Pod

Podcast von Sandra Bain Cushman

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Wissenschaft & Technologie

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Moving and Relaxation shorts: walking, sitting, meditating, breathing, shouting, skipping, singing, playing music; these games give back to grownups their lightness, playfulness and ease.

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11 Folgen

Our Curves!

A 12-minute lie-down or sitting adventure mapping the supporting and moving curves of the body.

28. Okt. 2025 - 11 min

ARMS AGAIN!

A fifteen minute lying down exercise to connect, release and get to know your arms (and your breath, too).

21. Jan. 2025 - 11 min

Head = Legs = Breath = Bridge

12-minute sequence for longitudianl "put-together" of calm, coordinated whole body movement

5. Jan. 2025 - 11 min

ANIMATE YOUR BREATH!

Ten minutes (well, eleven) to animation and rejuvenation and balance.

21. Nov. 2024 - 10 min

EXHALE! AGAIN!

A 17-minute lying down time for relaxing and energizing your breath. You do have Time!

19. Aug. 2024 - 17 min

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