todomente

En esta sesión, te invito a dedicar un momento al entrenamiento de tu atención para cultivar la calma y el silencio mental. A través de instrucciones claras y sencillas, guío tu enfoque hacia la respiración, ayudándote a reconocer y apreciar el espacio de silencio entre tus pensamientos. Este ejercicio promueve mayor presencia y conciencia y ofrece un refugio de tranquilidad y sabiduría accesible en cualquier momento. ------------------- Soy Andrés Acevedo y quiero ayudarte a cultivar una mente enfocada, clara y tranquila para que puedas crear la mejor vida posible. • Suscríbete al newsletter de todomente. Recibe ideas, reflexiones y ejercicios guiados para descubrir el potencial de tu mente: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.org/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbi1GZHNfWDB1SUpUalNMVmxEc0hxN1BPUTZZZ3xBQ3Jtc0tsX1gzYmtQTW1WVThCdnR3S3JGR1NOYTZrYlpKSnhia2JNRTM1aTlmVnA4NHk2UDB2TzN0RUlmcmN5ZjV1RncyVjFNWEV0a1VKTnBpNFIxanRFQ2doU3ZidE5EVVFhMi1IazdtN2VBbGM0b0tKcUpPTQ&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fnewsletter&v=MV_ThIXcKao] Redes Sociales y Sitio Web: • LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/afacevedo⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2lmNU44S3Y4RjF2WkR6ak9yZjFrcjF6elJqd3xBQ3Jtc0treFpSUE9qT1RiZDJWTHhGUER6WDZrUFVZeElDNXhTVGJob0t3VmlReEdYN1pabWZDRzhEc0xKX0tHem9LLVFJMVZKSVRRM0hIYXlhb3pKQ0N0dFZtOEgtVEFFU1BLOXNSdVZHc2w3S04ycmlRbmpIQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fin%2Fafacevedo&v=MV_ThIXcKao] • Instagram: @todomente ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/todomente⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWpLN2dQSlF1Z0t6VGxRS2ZGLVJ1NWphRVBYd3xBQ3Jtc0trQmJielptUzVLOTE0bnZseG5XVDVYTEFZMkdwYW9tSDNCYldIclhkXzlrdVJkakhWWUUtZ1c5SU9fcGE0X0puYUZLaXpEaTVCOHp6bVM3U3h5TXFicE9TUHRZTWdFQ1RPcWlacE5oODFkWkp0NWZZOA&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Ftodomente&v=MV_ThIXcKao] • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.org⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3lsdDFVeTFCdUdFMG9BYnA3RTRWVTQwVURXd3xBQ3Jtc0trYzZmZkJaWWdLZ3JCb2ZpanFMMGdEaDJFbXBBYWZyeU5GaGZiVVRqVjA4YVJHSUc1dUZheUl1cVhwdWtyVVRra3hIcU5HWWE2SDdqMk5hcGdwaS1BeUVrTmVaa0x4c0V2TXktT0ljSmZtd19OUDctaw&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2F&v=MV_ThIXcKao] • Cursos y Programas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.org/cursos⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnRRN2wyRlhQaXJjRFZGWEhjcXJfNFJPSkhJd3xBQ3Jtc0tuSm5mVXFVSmFWV1J6T0FUdk12UkNkNmtaQWN3RUR6cUtVcFUzV24xbi1LWHEtVlYwQlRfcmZRWnhFemloN2JBZ1JfU3d4SDh6bldiVm1tSERUaVFfcDRVMWxtM1FySWxhdnItWENzOHhFSlhjSUhsQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fcursos&v=MV_ThIXcKao] • Membresía Premium: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.org/membresia⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEdMcUdfN2NlV0tBTVM2c2V6MHowNmdTNXY1QXxBQ3Jtc0tsNldYa2lEVFc2cXFNMWtqZnlsOWgtOEFfQ0xRTGhZc2RvcEFQTk5XOHA5Y1d3cGNhNnF3Y1ltbi1jN2dSMHlVNEF4U3I1Ym4zRE40Z1VhblB2TW5Sb0p3UktTMjJTakZiNmNuSjkzeXhvbXFhVnYzNA&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fmembresia&v=MV_ThIXcKao] #todomente #meditation #mindfulness

A través del #NSDR, estás creando un estado de profunda relajación y descanso sin caer en el sueño, manteniendo la conciencia activa. Este estado imita los efectos del sueño de ondas lentas (slow wave sleep, SWS), conocido por la recuperación corporal y la liberación de hormonas para la reparación muscular y la mejora cognitiva.Siéntate o acuéstate en una posición cómoda, y sigue las instrucciones a continuación. En esta sesión de Descanso Profundo Sin Dormir comenzamos con la técnica de respiración 4-6-8, permitiéndote calmar tu sistema nervioso central en pocos minutos. Al centrar la atención en la respiración y seguir un patrón rítmico, la mente puede alejarse de pensamientos distractivos o estresantes. Esto facilita la transición desde un estado de actividad mental a un estado más tranquilo y receptivo, ideal para comenzar una práctica de NSDR. ARTÍCULO COMPLETO: Reinicia Tu Mente: el Poder del Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR) [https://www.todomente.com/reinicia-tu-mente] ------------------- Soy Andrés Acevedo y quiero ayudarte a cultivar una mente enfocada, clara y tranquila para que puedas crear la mejor vida posible. • Newsletter de todomente. Recibe ideas, reflexiones y ejercicios guiados para descubrir el potencial de tu mente: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.org/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbi1GZHNfWDB1SUpUalNMVmxEc0hxN1BPUTZZZ3xBQ3Jtc0tsX1gzYmtQTW1WVThCdnR3S3JGR1NOYTZrYlpKSnhia2JNRTM1aTlmVnA4NHk2UDB2TzN0RUlmcmN5ZjV1RncyVjFNWEV0a1VKTnBpNFIxanRFQ2doU3ZidE5EVVFhMi1IazdtN2VBbGM0b0tKcUpPTQ&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fnewsletter&v=MV_ThIXcKao] Redes Sociales y Sitio Web: • LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/afacevedo⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2lmNU44S3Y4RjF2WkR6ak9yZjFrcjF6elJqd3xBQ3Jtc0treFpSUE9qT1RiZDJWTHhGUER6WDZrUFVZeElDNXhTVGJob0t3VmlReEdYN1pabWZDRzhEc0xKX0tHem9LLVFJMVZKSVRRM0hIYXlhb3pKQ0N0dFZtOEgtVEFFU1BLOXNSdVZHc2w3S04ycmlRbmpIQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fin%2Fafacevedo&v=MV_ThIXcKao] • Instagram: @todomente ⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/todomente⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWpLN2dQSlF1Z0t6VGxRS2ZGLVJ1NWphRVBYd3xBQ3Jtc0trQmJielptUzVLOTE0bnZseG5XVDVYTEFZMkdwYW9tSDNCYldIclhkXzlrdVJkakhWWUUtZ1c5SU9fcGE0X0puYUZLaXpEaTVCOHp6bVM3U3h5TXFicE9TUHRZTWdFQ1RPcWlacE5oODFkWkp0NWZZOA&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Ftodomente&v=MV_ThIXcKao] • ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.org⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3lsdDFVeTFCdUdFMG9BYnA3RTRWVTQwVURXd3xBQ3Jtc0trYzZmZkJaWWdLZ3JCb2ZpanFMMGdEaDJFbXBBYWZyeU5GaGZiVVRqVjA4YVJHSUc1dUZheUl1cVhwdWtyVVRra3hIcU5HWWE2SDdqMk5hcGdwaS1BeUVrTmVaa0x4c0V2TXktT0ljSmZtd19OUDctaw&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2F&v=MV_ThIXcKao] • Cursos y Programas: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.org/cursos⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnRRN2wyRlhQaXJjRFZGWEhjcXJfNFJPSkhJd3xBQ3Jtc0tuSm5mVXFVSmFWV1J6T0FUdk12UkNkNmtaQWN3RUR6cUtVcFUzV24xbi1LWHEtVlYwQlRfcmZRWnhFemloN2JBZ1JfU3d4SDh6bldiVm1tSERUaVFfcDRVMWxtM1FySWxhdnItWENzOHhFSlhjSUhsQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fcursos&v=MV_ThIXcKao] • Membresía Premium: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.org/membresia⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEdMcUdfN2NlV0tBTVM2c2V6MHowNmdTNXY1QXxBQ3Jtc0tsNldYa2lEVFc2cXFNMWtqZnlsOWgtOEFfQ0xRTGhZc2RvcEFQTk5XOHA5Y1d3cGNhNnF3Y1ltbi1jN2dSMHlVNEF4U3I1Ym4zRE40Z1VhblB2TW5Sb0p3UktTMjJTakZiNmNuSjkzeXhvbXFhVnYzNA&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fmembresia&v=MV_ThIXcKao] #todomente #mente #nsdr

En este episodio del podcast de todomente, Andrés Acevedo guía una sesión de meditación centrada en cultivar una "mente de principiante". Esta actitud de apertura, curiosidad y presencia total en el momento es crucial para aliviar la ansiedad y descubrir nuevas perspectivas en tu vida cotidiana. Desde prestar atención consciente a tu entorno hasta centrarte en las sensaciones de la respiración, este episodio te ofrece una oportunidad invaluable para entrenar tu mente. Únete a Andrés Acevedo para esta práctica de meditación y descubre cómo una mente de principiante puede transformar tu experiencia diaria. ARTÍCULO COMPLETO: Mente de Principiante: Viendo el Mundo con Ojos Nuevos [https://www.todomente.com/mente-de-principiante⁠⁠⁠] ------------------- Soy Andrés Acevedo y quiero ayudarte a cultivar una mente enfocada, clara y tranquila para que puedas crear la mejor vida posible. • Newsletter de todomente. Recibe ideas, reflexiones y ejercicios guiados para descubrir el potencial de tu mente: ⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.org/newsletter⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbi1GZHNfWDB1SUpUalNMVmxEc0hxN1BPUTZZZ3xBQ3Jtc0tsX1gzYmtQTW1WVThCdnR3S3JGR1NOYTZrYlpKSnhia2JNRTM1aTlmVnA4NHk2UDB2TzN0RUlmcmN5ZjV1RncyVjFNWEV0a1VKTnBpNFIxanRFQ2doU3ZidE5EVVFhMi1IazdtN2VBbGM0b0tKcUpPTQ&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fnewsletter&v=MV_ThIXcKao] Redes Sociales y Sitio Web: • LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/afacevedo⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2lmNU44S3Y4RjF2WkR6ak9yZjFrcjF6elJqd3xBQ3Jtc0treFpSUE9qT1RiZDJWTHhGUER6WDZrUFVZeElDNXhTVGJob0t3VmlReEdYN1pabWZDRzhEc0xKX0tHem9LLVFJMVZKSVRRM0hIYXlhb3pKQ0N0dFZtOEgtVEFFU1BLOXNSdVZHc2w3S04ycmlRbmpIQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fin%2Fafacevedo&v=MV_ThIXcKao] • Instagram: @todomente ⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/todomente⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWpLN2dQSlF1Z0t6VGxRS2ZGLVJ1NWphRVBYd3xBQ3Jtc0trQmJielptUzVLOTE0bnZseG5XVDVYTEFZMkdwYW9tSDNCYldIclhkXzlrdVJkakhWWUUtZ1c5SU9fcGE0X0puYUZLaXpEaTVCOHp6bVM3U3h5TXFicE9TUHRZTWdFQ1RPcWlacE5oODFkWkp0NWZZOA&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Ftodomente&v=MV_ThIXcKao] • ⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.org⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3lsdDFVeTFCdUdFMG9BYnA3RTRWVTQwVURXd3xBQ3Jtc0trYzZmZkJaWWdLZ3JCb2ZpanFMMGdEaDJFbXBBYWZyeU5GaGZiVVRqVjA4YVJHSUc1dUZheUl1cVhwdWtyVVRra3hIcU5HWWE2SDdqMk5hcGdwaS1BeUVrTmVaa0x4c0V2TXktT0ljSmZtd19OUDctaw&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2F&v=MV_ThIXcKao] • Cursos y Programas: ⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.org/cursos⁠⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnRRN2wyRlhQaXJjRFZGWEhjcXJfNFJPSkhJd3xBQ3Jtc0tuSm5mVXFVSmFWV1J6T0FUdk12UkNkNmtaQWN3RUR6cUtVcFUzV24xbi1LWHEtVlYwQlRfcmZRWnhFemloN2JBZ1JfU3d4SDh6bldiVm1tSERUaVFfcDRVMWxtM1FySWxhdnItWENzOHhFSlhjSUhsQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fcursos&v=MV_ThIXcKao] • Membresía Premium: ⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.org/membresia⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEdMcUdfN2NlV0tBTVM2c2V6MHowNmdTNXY1QXxBQ3Jtc0tsNldYa2lEVFc2cXFNMWtqZnlsOWgtOEFfQ0xRTGhZc2RvcEFQTk5XOHA5Y1d3cGNhNnF3Y1ltbi1jN2dSMHlVNEF4U3I1Ym4zRE40Z1VhblB2TW5Sb0p3UktTMjJTakZiNmNuSjkzeXhvbXFhVnYzNA&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fmembresia&v=MV_ThIXcKao] #todomente #mente #mindfulness

Descubre cómo cambiar tu estado emocional, redefinir tu narrativa personal y desarrollar estrategias más efectivas para enfrentar tus problemas. En este episodio aprenderás: (1) cómo tu estado emocional influye en tu percepción de los problemas, (2) la técnica de respiración 4-4-8-4 para calmar tu sistema nervioso, (3) un escaneo corporal para ganar conciencia de tu experiencia. Pregúntate: ¿Quiero estar tan estresado en este momento? La respuesta naturalmente es "No". Hoy tienes una elección: puedes seguir atrapado en los mismos ciclos habituales de estrés y reactividad, o puedes dar el primer paso para salir de ahí. Todo puede comenzar con un simple acto de atención. ARTÍCULO COMPLETO: Estado, Historia, Estrategia: Tres Pasos para Abordar tus Problemas de Manera Consciente [https://www.todomente.org/estado-historia-estrategia] Gracias por estar aquí. Gracias por tu práctica. Es un honor estar guiándote en la meditación. - Andrés Acevedo. ------------------- Soy Andrés Acevedo y quiero ayudarte a cultivar una mente enfocada, clara y tranquila para que puedas crear la mejor vida posible. • Newsletter de todomente. Recibe ideas, reflexiones y ejercicios guiados para descubrir el potencial de tu mente: ⁠⁠⁠https://www.todomente.org/newsletter⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbi1GZHNfWDB1SUpUalNMVmxEc0hxN1BPUTZZZ3xBQ3Jtc0tsX1gzYmtQTW1WVThCdnR3S3JGR1NOYTZrYlpKSnhia2JNRTM1aTlmVnA4NHk2UDB2TzN0RUlmcmN5ZjV1RncyVjFNWEV0a1VKTnBpNFIxanRFQ2doU3ZidE5EVVFhMi1IazdtN2VBbGM0b0tKcUpPTQ&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fnewsletter&v=MV_ThIXcKao] Redes Sociales y Sitio Web: • LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/afacevedo⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2lmNU44S3Y4RjF2WkR6ak9yZjFrcjF6elJqd3xBQ3Jtc0treFpSUE9qT1RiZDJWTHhGUER6WDZrUFVZeElDNXhTVGJob0t3VmlReEdYN1pabWZDRzhEc0xKX0tHem9LLVFJMVZKSVRRM0hIYXlhb3pKQ0N0dFZtOEgtVEFFU1BLOXNSdVZHc2w3S04ycmlRbmpIQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fin%2Fafacevedo&v=MV_ThIXcKao] • Instagram: @todomente ⁠⁠⁠https://instagram.com/todomente⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWpLN2dQSlF1Z0t6VGxRS2ZGLVJ1NWphRVBYd3xBQ3Jtc0trQmJielptUzVLOTE0bnZseG5XVDVYTEFZMkdwYW9tSDNCYldIclhkXzlrdVJkakhWWUUtZ1c5SU9fcGE0X0puYUZLaXpEaTVCOHp6bVM3U3h5TXFicE9TUHRZTWdFQ1RPcWlacE5oODFkWkp0NWZZOA&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Ftodomente&v=MV_ThIXcKao] • ⁠⁠⁠https://www.todomente.org⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3lsdDFVeTFCdUdFMG9BYnA3RTRWVTQwVURXd3xBQ3Jtc0trYzZmZkJaWWdLZ3JCb2ZpanFMMGdEaDJFbXBBYWZyeU5GaGZiVVRqVjA4YVJHSUc1dUZheUl1cVhwdWtyVVRra3hIcU5HWWE2SDdqMk5hcGdwaS1BeUVrTmVaa0x4c0V2TXktT0ljSmZtd19OUDctaw&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2F&v=MV_ThIXcKao] • Cursos y Programas: ⁠⁠⁠https://www.todomente.org/cursos⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnRRN2wyRlhQaXJjRFZGWEhjcXJfNFJPSkhJd3xBQ3Jtc0tuSm5mVXFVSmFWV1J6T0FUdk12UkNkNmtaQWN3RUR6cUtVcFUzV24xbi1LWHEtVlYwQlRfcmZRWnhFemloN2JBZ1JfU3d4SDh6bldiVm1tSERUaVFfcDRVMWxtM1FySWxhdnItWENzOHhFSlhjSUhsQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fcursos&v=MV_ThIXcKao] • Membresía Premium: ⁠⁠⁠https://www.todomente.org/membresia⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEdMcUdfN2NlV0tBTVM2c2V6MHowNmdTNXY1QXxBQ3Jtc0tsNldYa2lEVFc2cXFNMWtqZnlsOWgtOEFfQ0xRTGhZc2RvcEFQTk5XOHA5Y1d3cGNhNnF3Y1ltbi1jN2dSMHlVNEF4U3I1Ym4zRE40Z1VhblB2TW5Sb0p3UktTMjJTakZiNmNuSjkzeXhvbXFhVnYzNA&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fmembresia&v=MV_ThIXcKao] ⁠⁠⁠#todomente⁠⁠⁠ [https://www.youtube.com/hashtag/todomente] ⁠⁠⁠#bodyscan [https://www.youtube.com/hashtag/mindfulness]⁠⁠⁠#breathwork [https://www.youtube.com/hashtag/meditation]

En este ejercicio guisado, Andrés nos orienta a través de tres técnicas diseñadas para aliviar el estrés y la ansiedad. La sesión combina las técnicas de respiración (Breathwork) del Suspiro Fisiológico y el Método 4-6-8, culminando en un protocolo de Descanso Profundo Sin Dormir (NSDR, Non-Sleep Deep Rest). Es ideal como un refugio en medio del caos cotidiano, como un reinicio para tu sistema nervioso. Incluso puedes hacerlo como transición hacia un sueño profundo y reparador. ¿List@ para encontrar calma en la mente? Recuerda visitar todomente.org para más recursos. ARTÍCULO COMPLETO: 5 Técnicas de Respiración (Breathwork) para Regular el Estrés [https://www.todomente.org/5-tecnicas-breathwork-estres] Gracias por estar aquí. Gracias por tu práctica. Es un honor estar guiándote en la meditación. ------------------- Soy Andrés Acevedo y quiero ayudarte a cultivar una mente enfocada, clara y tranquila para que puedas crear la mejor vida posible. • Newsletter de todomente. Recibe ideas, reflexiones y ejercicios guiados para descubrir el potencial de tu mente: ⁠⁠https://www.todomente.org/newsletter⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbi1GZHNfWDB1SUpUalNMVmxEc0hxN1BPUTZZZ3xBQ3Jtc0tsX1gzYmtQTW1WVThCdnR3S3JGR1NOYTZrYlpKSnhia2JNRTM1aTlmVnA4NHk2UDB2TzN0RUlmcmN5ZjV1RncyVjFNWEV0a1VKTnBpNFIxanRFQ2doU3ZidE5EVVFhMi1IazdtN2VBbGM0b0tKcUpPTQ&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fnewsletter&v=MV_ThIXcKao] Redes Sociales y Sitio Web: • LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/afacevedo⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2lmNU44S3Y4RjF2WkR6ak9yZjFrcjF6elJqd3xBQ3Jtc0treFpSUE9qT1RiZDJWTHhGUER6WDZrUFVZeElDNXhTVGJob0t3VmlReEdYN1pabWZDRzhEc0xKX0tHem9LLVFJMVZKSVRRM0hIYXlhb3pKQ0N0dFZtOEgtVEFFU1BLOXNSdVZHc2w3S04ycmlRbmpIQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fin%2Fafacevedo&v=MV_ThIXcKao] • Instagram: @todomente ⁠⁠https://instagram.com/todomente⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWpLN2dQSlF1Z0t6VGxRS2ZGLVJ1NWphRVBYd3xBQ3Jtc0trQmJielptUzVLOTE0bnZseG5XVDVYTEFZMkdwYW9tSDNCYldIclhkXzlrdVJkakhWWUUtZ1c5SU9fcGE0X0puYUZLaXpEaTVCOHp6bVM3U3h5TXFicE9TUHRZTWdFQ1RPcWlacE5oODFkWkp0NWZZOA&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Ftodomente&v=MV_ThIXcKao] • ⁠⁠https://www.todomente.org⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3lsdDFVeTFCdUdFMG9BYnA3RTRWVTQwVURXd3xBQ3Jtc0trYzZmZkJaWWdLZ3JCb2ZpanFMMGdEaDJFbXBBYWZyeU5GaGZiVVRqVjA4YVJHSUc1dUZheUl1cVhwdWtyVVRra3hIcU5HWWE2SDdqMk5hcGdwaS1BeUVrTmVaa0x4c0V2TXktT0ljSmZtd19OUDctaw&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2F&v=MV_ThIXcKao] • Cursos y Programas: ⁠⁠https://www.todomente.org/cursos⁠⁠ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnRRN2wyRlhQaXJjRFZGWEhjcXJfNFJPSkhJd3xBQ3Jtc0tuSm5mVXFVSmFWV1J6T0FUdk12UkNkNmtaQWN3RUR6cUtVcFUzV24xbi1LWHEtVlYwQlRfcmZRWnhFemloN2JBZ1JfU3d4SDh6bldiVm1tSERUaVFfcDRVMWxtM1FySWxhdnItWENzOHhFSlhjSUhsQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fcursos&v=MV_ThIXcKao] • Membresía Premium: ⁠⁠https://www.todomente.org/membresia⁠⁠_ [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEdMcUdfN2NlV0tBTVM2c2V6MHowNmdTNXY1QXxBQ3Jtc0tsNldYa2lEVFc2cXFNMWtqZnlsOWgtOEFfQ0xRTGhZc2RvcEFQTk5XOHA5Y1d3cGNhNnF3Y1ltbi1jN2dSMHlVNEF4U3I1Ym4zRE40Z1VhblB2TW5Sb0p3UktTMjJTakZiNmNuSjkzeXhvbXFhVnYzNA&q=https%3A%2F%2Fwww.todomente.org%2Fmembresia&v=MV_ThIXcKao] ⁠⁠#todomente⁠⁠ [https://www.youtube.com/hashtag/todomente] ⁠⁠#breathwork⁠⁠ [https://www.youtube.com/hashtag/mindfulness] ⁠⁠#NSDR [https://www.youtube.com/hashtag/meditation]