La teoria de la mente

¿De verdad necesitas más fuerza de voluntad? ¿O simplemente estás confiando en un mito que te sabotea cada día? En este episodio, desentrañamos uno de los errores más comunes en el desarrollo personal: creer que todo depende de nuestra fuerza de voluntad. A través de las ideas de Piers Steel, autor de La ecuación de la procrastinación, y James Clear, creador del best-seller Hábitos Atómicos, exploramos por qué los hábitos tienen más poder que la fuerza de voluntad cuando se trata de transformar tu vida. Analizaremos: Qué nos dice la ciencia sobre la fuerza de voluntad y su duración Cómo los hábitos pueden reemplazar decisiones difíciles repetitivas Por qué seguir confiando en tu autocontrol puede estar saboteando tus objetivos Cómo crear un sistema efectivo de hábitos duraderos sin depender de la motivación diaria “No te elevas al nivel de tus metas, caes al nivel de tus sistemas” - James Clear Además, entenderás por qué seguir procrastinando no es solo falta de voluntad, sino una consecuencia de tu entorno, tus emociones y tus rutinas mal diseñadas. Acompáñanos en este episodio y rompe con el mito de la fuerza de voluntad de una vez por todas. Palabras clave (SEO) fuerza de voluntad,mito de la fuerza de voluntad,piers steel,habitos atomicos,james clear,procrastinación,formar hábitos,sistemas de hábitos,autocontrol,motivación,desarrollo personal,psicología de hábitos,teoría de la mente,autoayuda,cambio de hábitos,crear rutinas,salud mental,psicología práctica,productividad,gestión del tiempo,conducta humana,decisiones automáticas,hábitos saludables,transformación personal,mente y conducta Hashtags #hábitos #fuerzadevoluntad #psicología #procrastinación #desarrollopersonal #teoríadelamente Títulos atractivos (clickbait útiles): 4 hábitos que te salvarán cuando la fuerza de voluntad ya no funcione Deja de confiar en tu fuerza de voluntad (no es lo que crees) Esta forma de crear hábitos cambiará tu vida para siempre 5 errores que estás cometiendo al intentar cambiar con fuerza de voluntad Por qué dejar de usar fuerza de voluntad fue lo mejor que hice Enlaces formateados con emojis Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

¿Para qué sirven las emociones? ¿Nos ayudan o nos complican la vida? En este episodio de La Teoría de la Mente, te invitamos a adentrarte en un viaje profundo al centro de nuestras emociones con el neurocirujano Osman Salazar. Juntos exploramos el propósito evolutivo, biológico, psicológico y hasta cultural de eso que sentimos a cada instante… pero que rara vez entendemos del todo. Desde las emociones básicas descritas por Paul Ekman hasta los descubrimientos revolucionarios de Antonio Damasio, abordamos preguntas que no dejan indiferente a nadie: ¿Las emociones son universales o una construcción social? ¿Qué ocurre si las reprimimos o negamos? ¿Cómo influyen nuestras emociones en las decisiones más racionales? ¿Podemos vivir sin emociones? ¿Y cómo afectan a nuestra salud mental? Descubre cómo el cuerpo y el cerebro se comunican a través de emociones que muchas veces tratamos de evitar, pero que en realidad pueden ser nuestras aliadas más poderosas. ¿Qué sabe el pez del agua en la que ha nadado toda su vida? Así vivimos nosotros con las emociones: inmersos en ellas, sin poder verlas del todo... pero sintiéndolas siempre. Además, desmontamos algunos mitos comunes, revisamos casos clínicos reales y planteamos reflexiones que te harán ver tus emociones con otros ojos. Si alguna vez te has preguntado por qué sientes lo que sientes, este episodio es para ti. Enlaces útiles y recomendados: Nuestro nuevo libro www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad www.escuelaansiedad.com Visita nuestra página Web http://www.amadag.com Facebook https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube Amadag TV https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ️ Palabras clave (keywords): emociones,historia de las emociones,paul ekman,antonio damasio,neurociencia emocional,reprimir emociones,psicología emocional,decisiones emocionales,emociones universales,emociones cultura,neuropsicología,mente y emociones,emociones negativas,ansiedad y emociones,emociones y salud mental,sentir emociones,control emocional,inteligencia emocional,emociones humanas,podcast psicología,teoría de la mente,psicología profunda,podcast salud mental,emociones y cuerpo Hashtags: #emociones #psicologia #saludmental #neurociencia #podcastpsicologia #LaTeoríaDeLaMente ¿Y si tus emociones no fueran el problema, sino la solución? ️ ¿Nuevo en la transmisión o buscando mejorar? ¡Consulta StreamYard y obtén un descuento de $10! https://streamyard.com/pal/d/4749715380764672

En este nuevo directo en AMADAG TV, abordamos dos de los síntomas más inquietantes de la ansiedad: la despersonalización y los mareos. Si alguna vez has sentido que no estás dentro de tu cuerpo, que todo parece irreal o que te cuesta mantener el equilibrio, este vídeo es para ti. No estás solo/a. Es más común de lo que imaginas y, sobre todo, tiene explicación y salida. ️ La despersonalización es uno de los síntomas más desconcertantes y aterradores de los trastornos de ansiedad. Muchas personas creen que se están volviendo locas o que algo muy grave les está ocurriendo. Pero en realidad, es una respuesta del sistema nervioso ante un nivel elevado de estrés y ansiedad prolongada. Lo mismo sucede con los mareos: esa sensación de inestabilidad, vértigo o confusión puede no tener origen físico, sino emocional. Durante este directo, vamos a explicar en profundidad: Qué es la despersonalización y por qué ocurre. Por qué la ansiedad puede provocar mareos o sensación de inestabilidad. Cómo diferenciarlos de problemas médicos reales. Qué puedes hacer para reducir estos síntomas y recuperar tu tranquilidad. Además, estaremos respondiendo en tiempo real las preguntas de quienes estén conectados/as en el chat. Así que si tienes dudas, experiencias o simplemente necesitas sentirte acompañado/a, este es tu espacio seguro. Este directo no solo te ofrecerá información, sino también herramientas reales, ejercicios, comprensión emocional y, sobre todo, la certeza de que sí se puede salir de esto. La mente, aunque a veces nos confunda, también tiene el poder de sanarse. ¿Te has sentido desconectado/a de ti mismo/a? ¿Te da miedo pensar que podrías perder el control? ¿Te cuesta mantener el equilibrio sin razón aparente? Vamos a hablar de todo esto sin juicios, con empatía y con base científica. Recursos recomendados: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Suscríbete a nuestro canal: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

¿Sabías que la ansiedad podría tener una raíz biológica mucho más profunda de lo que pensamos? En este fascinante episodio de La Teoría de la Mente, nos sentamos a conversar con el reconocido psiquiatra Antonio Bulbena, quien junto al doctor Estivill lleva más de dos décadas investigando un sorprendente vínculo: la hiperlaxitud articular y los trastornos de ansiedad. Este trastorno del tejido conectivo, que suele pasar desapercibido en las consultas médicas tradicionales, afecta a un número significativo de la población. Pero lo realmente revelador es que hasta un 70% de quienes presentan hiperlaxitud también sufren de ansiedad. ¿Estamos ante una clave biológica para comprender mejor la mente humana? En esta charla, Bulbena nos lleva a través de los descubrimientos más recientes sobre cómo la biología influye en nuestras emociones y comportamientos, desafiando la idea de que los trastornos de ansiedad son exclusivamente producto del entorno o las experiencias vitales. Exploramos el papel del cuerpo como detonante silencioso de la ansiedad, y cómo esta comprensión puede revolucionar el enfoque clínico de muchos terapeutas y pacientes. ¿Y qué significa esto para quienes conviven con la ansiedad? Esta entrevista abre la puerta a nuevas posibilidades terapéuticas y a una comprensión más compasiva de uno mismo. Comprender que hay factores biológicos detrás de nuestros estados mentales puede marcar un antes y un después en el tratamiento y el alivio de los síntomas. Además, en nuestra sección "Historias de la mente" viajamos al universo emocional de una canción legendaria: Heroes, de David Bowie. Un himno a la esperanza y la resiliencia que ha tocado generaciones, y que analizamos desde una perspectiva psicológica y afectiva. ¿Por qué nos conmueve tanto? ¿Qué representa ser un "héroe" por un día cuando luchamos contra nuestros propios fantasmas? Este episodio no solo ofrece conocimientos científicos de vanguardia, sino también una mirada profunda al alma humana. Si alguna vez te has preguntado por qué te sientes como te sientes, y qué papel juega tu cuerpo en ello, no te lo puedes perder. Recursos y enlaces importantes: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 25 Palabras clave (keywords): ansiedad,hiperlaxitud,antonio bulbena,genetica y ansiedad,trastornos de ansiedad,biología de la ansiedad,tejido conectivo,salud mental,psicología,estres,david bowie,heroes,mente y cuerpo,entrevista ansiedad,psiquiatría moderna,hiperlaxitud articular,emociones,neurociencia,trastornos psiquiátricos,teoría de la mente,salud integral,psicoterapia,terapia ansiedad,podcast salud mental,amadag 6 Hashtags: #AnsiedadBiológica, #AntonioBulbena, #SaludMental, #Hiperlaxitud, #PodcastPsicología, #HistoriasDeLaMente Títulos alternativos (5 sugerencias tipo clickbait): 4 señales de tu cuerpo que podrían explicar tu ansiedad (¡y no lo sabías!) Deja de pensar que es psicológico: la ansiedad también está en tus genes Esta conexión entre tu cuerpo y la ansiedad te cambiará para siempre 5 cosas que nunca te contaron sobre la ansiedad y tu tejido conectivo ¿Y si la ansiedad tuviera una causa física? Esto lo cambia todo ¿Te gustaría que prepare una miniatura con algún texto llamativo para este video?

¿Estamos ante una nueva era de la salud mental digital? En este episodio de La teoría de la mente (o en AMADAG TV, según el formato), nos sumergimos en una tendencia que no para de crecer: el uso de inteligencias artificiales como ChatGPT como si fueran terapeutas. Cada vez más personas prefieren consultar con una IA que con un profesional humano. ¿Por qué sucede esto? ¿Qué nos dice esto sobre nuestra sociedad, nuestras relaciones y sobre cómo gestionamos la soledad y la ansiedad? Hoy reflexionamos sobre los peligros, beneficios y contradicciones de esta "terapia conversacional" digital. Desde TikTok hasta foros de Reddit, la IA se está posicionando como confidente, guía emocional, e incluso como sustituto de relaciones humanas más complejas. ¿Es esto saludable o estamos confundiendo cercanía con disponibilidad? ¿Y si esta IA, que nunca discute, que siempre está disponible y que refuerza cualquier idea, se convierte en el sustituto perfecto… incluso de nuestra pareja o amigos? Hablamos también del individualismo creciente, del miedo al conflicto, y de cómo preferimos una voz que nos confirme antes que una presencia que nos cuestione. Analizamos las limitaciones reales de la IA: desde la incapacidad de entender el silencio, hasta su tendencia a repetir las mismas soluciones genéricas. Porque no todo se soluciona con respirar, hacer mindfulness y salir a correr. Además, abordamos el creciente fenómeno de la soledad: una epidemia silenciosa que ya tiene ministerios dedicados en países como Japón o Reino Unido. En un mundo hiperconectado, más de un tercio de las personas se siente sola. ¿La IA es un parche útil o una vía de escape que acentúa el aislamiento? También exploramos datos relevantes: estudios que demuestran que la IA puede detectar signos de depresión antes que los profesionales, pero también advertimos que eso no implica que sea suficiente o eficaz como tratamiento. Y por último, reflexionamos sobre un concepto olvidado: el "idiota" griego, aquel que vivía solo para sí mismo y ajeno a la vida pública. ¿Estamos volviendo a esa definición? ¿Qué pasa si solo buscamos versiones mejoradas de nosotros mismos, sin aceptar la diferencia del otro? Este episodio no es una crítica frontal a la IA, sino una invitación al pensamiento crítico. A preguntarnos cómo queremos crecer, con qué vínculos, y a qué estamos renunciando en el proceso. Porque sí, puede que una IA te escuche siempre… pero ¿te entiende? Nuestros enlaces: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 6 Hashtags: #ChatGPTterapia #SaludMentalDigital #SoledadModerna #IAyPsicología #ReflexionesHumanas #LaTeoríaDeLaMente ¿Y si ChatGPT ya es mejor que tu pareja? Lo que nadie se atreve a decir sobre la IA y las emociones