Psicología desde las trincheras

Podcast de Paulina Valenzuela Martínez

español

Desarrollo personal & Salud

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Acerca de Psicología desde las trincheras

Bienvenidos a la zona de impacto. Este no es un podcast de frases motivacionales ni tazas de café con mensajes optimistas. Aquí hablamos de la salud mental como se vive de verdad: entre el barro, el caos y la resistencia cotidiana. Soy [Tu Nombre] y en cada episodio disecciono los temas que formarán parte de mi próximo libro. Exploramos desde los micro-traumas que nos moldean hasta la tiranía de la "mente en calma", buscando herramientas reales para quienes no quieren que les doren la píldora, sino entender cómo sobrevivir y reconstruirse. Si buscas psicología cruda, directa y sin filtros, esta es tu trinchera. Únete a la conversación mientras escribimos, capítulo a capítulo, una nueva forma de entender el bienestar.

Todos los episodios

2 episodios

El Mito de la "Mente en Calma".

"Tu cerebro no está roto porque no seas feliz las 24 horas; está funcionando perfectamente porque te mantiene alerta para que sigas vivo. La felicidad no es el ajuste de fábrica del ser humano, la supervivencia sí lo es". "Si este tema de la supervivencia frente a la felicidad te ha resonado y sientes que tu radar de peligro está siempre encendido, eso es algo que trabajamos profundamente en mis sesiones individuales".https://wa.me/message/WGQ4AKYFJCJLH1

11 de mar de 2026 - 8 min

El mito de la mente en calma

¿Por qué nos sentimos culpables por estar ansiosos o estresados? En este episodio inaugural, desmontamos la idea de que la salud mental es un estado de paz perpetua y descubrimos por qué tu cerebro está diseñado para todo lo contrario. Puntos Clave del Episodio: Biología de la Supervivencia: Explicamos científicamente por qué el cerebro prioriza el miedo sobre la felicidad (Sesgo de Negatividad). El cerebro no es un hedonista, es un vigilante que prefiere que sobrevivas a que sonrías. "Si este tema de la supervivencia frente a la felicidad te ha resonado y sientes que tu radar de peligro está siempre encendido, eso es algo que trabajamos profundamente en mis sesiones individuales"., online desde cualquier lugar. https://wa.me/message/WGQ4AKYFJCJLH1

11 de mar de 2026 - 8 min

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Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍

MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!

Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.

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