Der Boden gibt die Kraft zurück
Podcast von Johanna Meckl
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20 FolgenDer Schwamm (Kurzform)
Spüre deine Atembewegung, nehme deine tiefe Bauch Muskulatur wahr. Diese Übung stärkt die Bauch und Beckenboden Muskulatur.
19. Jan. 2024 - 7 min
Die sehenden Hände
Diese Übung ist aus dem Tanzberger Konzept. Sie ist eine feine Spür Übung für deine Atembewegung und refuliert den Tonus in deiner Beckenboden Muskulatur.
13. Juni 2022 - 4 min
Eine sehr kleine Übung in deinem Alltag.
Integriere diese wunderbare kleine Übung in deinem Alltag.
12. Mai 2022 - 3 min
Der 1 Beinstand
Der 1 Beistand ist die alltagsnahe Fortsetzung des aktiven Stands. Es ist ein Element aus dem aktivem Gehen.
09. Mai 2022 - 6 min
Der aktive Stand.
Alltagsnahe Umsetzung deiner Unterbauch - Spannung.
09. Mai 2022 - 5 min
Super gut, sehr abwechslungsreich Podimo kann man nur weiterempfehlen
Super gut, sehr abwechslungsreich Podimo kann man nur weiterempfehlen
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